MẸO CHỮA HO BẰNG RAU CỦ NGAY TRONG NHÀ BẾP

                        Mẹo chữa ho bằng rau củ ngay trong nhà bếp           

Một vài mẹo chữa ho bằng rau củ sẽ giúp chị em chăm sóc sức khỏe gia đình trong thời tiết ẩm ương.

Thiên nhiên ban tặng cho con người nhiều hoa thơm trái ngọt. Không chỉ là nguồn thực phẩm dồi dào dinh dưỡng, nhiều loại rau củ còn có công dụng chữa bệnh. Hôm nay, Freshshop.vn sẽ giới thiệu đến bạn mẹo chữa ho bằng các loại rau củ sẵn ngay trong nhà bếp, để bạn có thể ứng dụng ngay trong thời tiết nắng mưa thất thường.

Mẹo chữa ho bằng rau củ ngay trong nhà bếp

Cam vàng nướng

Bạn lựa chọn cam Navel hoặc Valencia rồi rửa sạch và để nguyên trái cam nướng trong lò vi sóng. Khi sử dụng thì bóc vỏ. Cam nướng có tác dụng cầm ho và giảm đờm. Đặc biệt vị thơm của cam rất dễ ăn, bạn có thể trị ho cho bé bằng cách này sẽ dễ dàng hơn là ép bé uống các loại thuốc đắng.

Nước vo gạo và rau diếp cá

Trị ho hiệu quả nhờ nước vo gạo và rau diếp cá

Đun sôi rau diếp cá bằng nước vo gạo vừa làm mất mùi tanh của rau, vừa có thể trị ho hiệu quả như một vị thuốc kháng sinh. Mỗi ngày uống 3 lần loại nước này sau khi ăn khoảng 1h đồng hồ, đồng thời tạm kiêng một số đồ ăn tanh như tôm, cua, thịt gà sẽ mang lại hiệu quả trị ho tốt nhất.

Lá hẹ hấp đường phèn vị

Hẹ là loại rau rất lành tính, ngoài trị ho còn có công dụng trị cảm, sốt, sổ mũi. Hấp cách thủy 5 – 10 lá hẹ với lượng đường phèn vừa đủ. Uống 2 lần/ngày sẽ dần dần làm dịu cơn ho.

Nước tỏi mật ong cũng trị được ho

Tạm quên vị hắc nồng của tỏi, bạn hãy giã nát 2 tép tỏi rồi trộn với 2 thìa café mật ong. Hấp cách thủy rồi uống 1 – 2/ngày.

Đu đủ         

Một cách trị đờm ho hiệu quả mà dễ ăn đó chính là nấu đu đủ chín với mật ong. Vì dễ ăn nên bạn có thể sử dụng cách này để trị ho cho bé.

Củ cải trắng

Củ cải trắng giúp trị ho hiệu quả

Cắt củ cải trắng thành miếng nhỏ vừa ăn, bỏ vào một chiếc bình sạch, khô, đổ chút mật ong, đậy kín khoảng 3 ngày sau đó thêm chút đường phèn. Mỗi lần ăn, chỉ cần lấy một ít pha cùng với nước ấm để uống có tác dụng trị ho khá hiệu quả.

Bắp cải

Theo Đông y, cải bắp vị ngọt tính hàn, làm mát phổi, thanh nhiệt, trừ đàm thấp, giải độc vì thế có thể trị ho, nhất là ho do viêm họng, và tiêu đờm. Dùng 80-100g cải bắp, nửa lít nước, sắc còn 1/3, cho thêm mật ong uống trong ngày, kết hợp ăn bắp cải sống.

Hy vọng với bài viết này bạn đã có thể bỏ túi một vài mẹo hay để chữa ho. Nếu bếp nhà bạn đang thiếu loại rau củ nào thì liên hệ với Freshshop.vn qua website http://freshshop.vn/ để đặt hàng nhé!

 

CHẾ ĐỘ ĂN YÊU CẦU HÀNG NGÀY ĐỂ CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Chế độ ăn yêu cầu hàng ngày để cơ thể khoẻ mạnh

Bổ sung đủ chất mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh

Bạn sẽ thấy da đẹp hơn rất nhiều sau 1 tháng duy trì ăn đủ chất và tập thể dục đều đặn mà không một mỹ phẩm nào có thể làm được.
Dưới đây là sơ lược về cách ăn hàng ngày để duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Cụ thể ăn uống từng thứ một như thế nào, cách ăn buổi sáng ra sao hay ăn kiểu gì để lâu đói thì FreshTeam sẽ cố gắng chia sẻ dần ở những bài sau nhé.

1. Cơ thể cần gì mỗi ngày
Mỗi ngày cơ thể con người cần tiêu thụ rất lớn 3 loại dinh dưỡng cơ bản sau đây:
– Protein (đạm)
– Carbohydrates
– Chất béo

Vì sao:
– Một cơ thể khoẻ mạnh đều yêu cầu cả 3 chất trên trong 1 ngày. Thiếu hụt một trong những chất trên đều làm cơ thể bị suy nhược, gầy gò và dễ mắc bệnh tật do các tế bào của cơ thể bị yếu dần qua năm tháng. Bạn nên nhớ rằng protein không dự trữ được như chất béo trong cơ thể nên phải nạp hàng ngày.
– Đạm cần thiết để chuyển hoá thành các amino acids thiết yếu của cơ thể, duy trì cơ bắp qua đó giữ được độ căng và săn chắc của da. Những người ăn chay có khuynh hướng ăn không đủ đạm thường hay bị da chảy xệ và kém rạng rỡ.
– Carbohydrates (carbs): là nguồn năng lượng để cơ thể chuyển hoá thành đường glucose để cung cấp cho các hoạt động của tế bào não và cơ. Chế độ ăn thiếu carbs sẽ dẫn tới cơ thể sử dụng việc boost up năng lượng từ protein của cơ bắp, dẫn tới hiện tượng tự “ăn thịt” lại cơ bắp của cơ thể và bị teo cơ. Việc duy trì thiếu carbs sẽ làm cơ thể sử dụng protein để tạo năng lượng, gây sức ép lên thận và hỏng thận dần dần theo thời gian.
– Chất béo cần thiết để cơ thể hỗ trợ sự phát triển của các tế bào cũng như năng lượng, giúp bảo vệ tế bào và giữ ấm cơ thể. Chất béo giúp cơ thể thẩm thấu được chất dinh dưỡng và sản sinh ra một số hormones quan trọng.

2. Tỷ lệ các chất cơ bản hàng ngày yêu cầu của cơ thể
Thông thường, mỗi ngày cơ thể con người – tuỳ vào giới tính, cân nặng, cường độ lao động cũng như lifestyle – mà cần tỷ lệ 3 chất cơ bản trên khác nhau. Tuy nhiên, nguyên tắc chung cho mỗi chất được tính dựa trên tỷ lệ % của tổng lượng calorie yêu cầu cho mỗi người và thường dao động như sau (theo 2015-2020 Dietary Guidelines của chính phủ Mỹ):
– Carbohydrates: 45% – 65% của Calories
– Protein: 10% -35% của Calories
– Chất béo: 20% – 35% của Calories
Như vậy, dựa trên bảng trên một người có thể lựa chọn lượng carbohydrates ở ngưỡng thấp nhất 45% nếu là người ít vận động và tăng cường ăn nhiều protein lên mức 35%, còn lại là 20% đến từ chất béo.

3. Cách tính Calorie cho từng độ tuổi và giới tính

Có nhiều tiêu chuẩn để tính tuỳ theo từng nước. Ở đây giới thiệu theo cách tính của Dietary Guidelines của chính phủ Mỹ thời kỳ 2015-2020 (https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-2/)

Theo đó, với phụ nữ, lượng calorie tiêu thụ dao động từ 1600 – 2400. Còn với nam giới, lượng calorie tiêu thụ dao động từ 2000 – 3000. Lượng calorie này đối với mỗi giới tính bị dao động theo cường độ lao động của mỗi người khác nhau. Ví dụ như đối với đàn ông cùng ở độ tuổi 31-35 nhưng nếu làm việc ngồi một chỗ chỉ cần 2400 calorie/ngày trong khi nếu hoạt động nhiều cần tăng lên 3000 calorie/ngày.

4. Phân loại các chất và cách tính khẩu phần ăn theo calorie

4.1.Protein
– Các loại protein có thể tìm thấy trong thức ăn từ động vật. Tuy nhiên, loại thực phẩm tốt nhất cung cấp đạm cho cơ thể là:
Trứng
Các loại hải sản nước mặn, trong đó các loại cá tốt nhất vì chứa nhiều Omega 3,6,9. Đây cũng là lý do mỗi người nên uống dầu cá hàng ngày.
Thịt gia cầm màu trắng.
Lý do nên ăn ít thịt màu đỏ vì các loại thịt này gây tăng các bệnh xơ vữa tim mạch và bệnh gút.
– Thông thường, cứ 1 kg cân nặng cơ thể cần 0.8g protein. Do đó, tuỳ từng cân nặng từng người cần duy trì mức độ cần thiết protein sẽ khác nhau. Ví dụ, nếu bạn nặng 50kg thì yêu cầu protein cần thiết là 0.8×50 = 40g hàng ngày.

4.2.Chất béo
– Các loại chất béo tốt cho cơ thể là chất béo chưa bão hoà như các loại dầu nguyên chất: dầu dừa, dầu olive, dầu quả bơ.
– Giảm thiểu ăn các loại dầu thực vật bởi đây là dầu tinh luyện chứa nhiều tạp chất trong quá trình sản xuất. Do đó, cần giảm ăn các loại đồ chiên ngập dầu mà nên chuyển sang ăn loại chiên kiểu áp chảo dùng các loại dầu nguyên chất.
– Khi chiên đồ ăn, cần tránh làm dầu bị sôi quá nhiệt độ cho phép của từng loại dầu để giảm các bệnh ung thư.

4.3.Carbohydrates
Có rất nhiều bạn hay nói với mình rằng duy trì chế độ không có carbs bằng cách chỉ ăn thịt và rau. Thực ra thì rau cũng là carbs chứ không đơn thuần chỉ có tinh bột hay đường là carbs đâu. Duy trì chế độ ăn khoẻ mạnh là duy trì việc đưa vào cơ thể những loại carbs tốt và có lợi cho sức khoẻ, chỉ số glycemic thấp chứ không phải là loại bỏ hoàn toàn carbs sẽ hoàn toàn bất lợi cho sức khoẻ của bạn.
Muốn kiểm soát cân nặng cũng như duy trì sự khoẻ mạnh của cơ thể, bạn cần nạp vào người loại carbs tốt cho cơ thể dựa trên chỉ số calorie (càng thấp càng tốt) và chỉ số glycemic (càng thấp càng tốt vì ít gluten)

Carbohydrates được chia làm 3 loại như sau:
– Đường
Trong đó chia làm 2 loại: đường đơn và đường phức
Đường đơn: là loại đường rất dễ hấp thụ vào cơ thể do chỉ kết hợp từ 1 đến 2 đường, nên những người bị tiểu đường cần phải tránh. Trong đó dễ gặp nhất là đường monosaccharides gồm fructose (trong hoa quả) và đường galactose (trong các chế phẩm từ sữa). Loại đường đơn thứ hai là đường disaccharides gồm sucrose (từ mía), lactose (từ các sản phẩm dairy) và maltose (từ lên men bia và rau củ).
Từ đây có thể thấy hoa quả cũng nằm trong thành phần của đường và vẫn làm tăng cân nếu như bạn ăn quá nhiều. Có rất nhiều bạn hay uống 1 ly nước cam vào buổi sáng nhưng không biết rằng bạn vừa nạp rất nhiều đường vào người và khởi động nút “đói” cho cả ngày khi duy trì uống nước cam như vậy. Khi lựa chọn hoa quả, hãy lựa ăn những loại có hàm lượng đường thấp sẽ giúp bạn ăn được nhiều hơn mà không làm tăng cân.
Các loại kẹo, soda và siro cũng nằm trong danh mục này. Tuy nhiên, đây là những đường đã qua tinh luyện (refined sugar) nên không tốt cho sức khoẻ một chút nào nên cần giảm tối đa loại đường này tiêu thụ trong cơ thể. Khi ăn bánh hay kem, nếu bạn muốn ăn siro thêm hãy dùng maple syrup thay vì bất kỳ loại syrup tạo mùi nào từ đường sẽ tốt hơn nhiều cho cơ thể.
Đường đơn là kẻ thù của các bệnh liên quan tới tim mạch và tiểu đường loại 2 nên bạn cần kiểm soát thành phần này khi đưa vào cơ thể.

– Tinh bột

Đường phức trong tinh bột tốt cho sức khỏe

Các loại tinh bột thường chứa đường phức.
Đường phức: là loại đường khó hấp thụ hơn vào cơ thể do kết hợp từ 3 đường trở lên, do đó làm mức độ insulin trong cơ thể tăng chậm hơn nhiều và vì thế tốt hơn cho cơ thể.
Đường phức thường gặp trong các loại thực phẩm tinh bột. Các loại thực phẩm thuộc đường phức gồm: gạo, legumes (các loại đậu và đậu chickpea), ngô, khoai tây, lạc, ngũ cốc, pasta, bánh mì loại whole grain và cải parsnip.
Đường phức tốt hơn cho cơ thể so với đường đơn vì lượng calorie thấp hơn nhiều trên 1 đơn vị gram thực phẩm, đồng thời làm mức insulin tăng chậm cũng như làm no lâu hơn giúp cơ thể không bị tăng cảm giác đói như đường đơn.

– Chất xơ
Là thành phần làm chậm quá trình tiêu hoá của thức ăn, do đó giúp bạn cảm giác no bụng lâu hơn nên tránh được tình trạng cảm thấy đói nhanh, ăn quá nhiều làm tăng cân. Chất xơ giúp cơ thể giảm được các bệnh liên quan đến tim mạch và tiểu đường.
Tuy nhiên, không giống đường và tinh bột, chất xơ không thực sự chuyển hoá thành glucose khi vào cơ thể mà breakdown thành hydrogen, carbon dioxide và các acid béo.
Chất xơ có thể tìm trong các loại rau (trong đó rau họ cải là tốt nhất cho cơ thể), các loại hoa quả (táo, chuối, đào …), bánh mì và pasta làm từ bột nguyên cám, quinoa và yến mạch.

Nguồn tham khảo:
American Diabetes Association. Carbohydrate counting.

Dungan KM. Management of type 2 diabetes. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Adult and Pediatric. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chapter 48.

Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Nutrition therapy recommendations for the management of adults with diabetes. Diabetes Care. 2014;37(Suppl. 1):S120-S143.

Ferri FF. Diabetes Mellitus. Ferri FF, ed. In: Ferri’s Clinical Advisor. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:410-416.

Nguồn ảnh: MotleyHealth

DẦU DỪA VÀ SỰ GIẢM CÂN DO BÉO PHÌ

DẦU DỪA VÀ SỰ GIẢM CÂN DO BÉO PHÌ

Trong những sự hiểu biết để bảo vệ sức khỏe, tất cả mọi người đang tìm kiếm nhiều biện pháp và biện pháp khắc phục để giảm cân và có các con số hoàn hảo. Đàn ông cũng như phụ nữ đã bắt đầu tham gia các hoạt động như ăn kiêng, tập luyện nặng, vv để cố gắng giảm cân. Sau đây là một phương thuốc rất dễ làm nhưng hiệu quả trong việc giảm cân.
Đó chính là Dầu dừa.

DẦU DỪA VÀ SỰ GIẢM CÂN DO BÉO PHÌ

Nếu bạn nói rằng dầu dừa giúp giảm cân, có thể bạn sẽ nhận được số lượng lớn những chỉ trích và những câu trả lời như “cái gì! ‘Có điên không?’ hoặc thậm chí nhiều người sẽ nói bạn đang bị mất trí! “. Sẽ có những tiếng cười nhạo nhễ, Chúng tôi sẽ tiết lộ một bí mật cho bạn.

Dùng Dầu dừa cho giảm cân

DẦU DỪA VÀ SỰ GIẢM CÂN DO BÉO PHÌ

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao cơ thể lại cần chất béo? Các chức năng cơ bản của chất béo trong cơ thể con người là để hỗ trợ sản xuất các axit béo omega-3 thiết yếu, kích thích tố và các màng tế bào. Trong ngắn hạn, giống như carbohydrate, chất béo cũng cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Có một quan niệm sai lầm rất phổ biến trong tâm trí của người dân về chất béo và các hiệu ứng khác nhau của họ. Các loại chất béo hydro hóa là những cái mà thường thêm vào trọng lượng của bạn và làm cho bạn thừa cân và béo phì. Nhiều nhà khoa học đã ủng hộ việc sử dụng dầu dừa và lượng cân bằng các chất dinh dưỡng cho một cơ thể khỏe mạnh.

Lợi ích của dầu dừa để giảm cân

DẦU DỪA VÀ SỰ GIẢM CÂN DO BÉO PHÌ

Cách tốt nhất để sử dụng dầu dừa cho giảm cân là sử dụng nó trong thực phẩm. Đây là cách dùng dầu dừa rất thông dụng để có được quá trình giảm cân tự nhiên.
Như đã đề cập ở trên, cơ thể bạn cần số lượng chất béo thích hợp. Đây là những chất béo cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ một số chức năng rất quan trọng, được liệt kê dưới đây:
• Trợ giúp hệ thống hô hấp để đốt cháy calo trãi đều khắp cơ thể.
• Sản xuất hormone và các màng tế bào.
• Giúp hấp thụ và đồng hóa tất cả các khoáng chất đi vào cơ thể.
• Hấp thụ và đồng hóa tất cả các vitamin tan trong chất béo như vitamin A và D.
• Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể.
Một lợi thế rất tốt của sử dụng dầu dừa là làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn sẽ đốt cháy năng lượng khi bạn tập luyện. Vì vậy trong quá trình trao đổi chất, các chất béo dư thừa được lưu trữ trong cơ thể sẽ bị đốt cháy. Nếu bạn bắt đầu ăn kiêng và cắt đứt việc cung cấp chất béo thiết yếu cho cơ thể, sau đó bạn lại bắt đầu thèm chế độ đối với các nguồn chất béo. Điều này có thể cực kỳ nguy hiểm như các chức năng của chất béo sẽ đi chưa được thực hiện, gây rối các quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ dầu dừa bạn sẽ có một nguồn cung cấp rất tốt và cân bằng các chất béo cho các chức năng cơ thể của bạn. Việc tiêu thụ dầu dừa để giảm cân cũng làm giảm thèm ăn của cơ thể.
Do đó, chúng tôi kết luận rằng bằng việc dầu dừa để giảm cân là điều cần thiết và lành mạnh bởi vì, nó làm giảm sự thèm ăn, thực hiện chức năng cần thiết và giúp cơ thể đốt cháy các chất béo không mong muốn và bị dư thừa.

Nguồn: Buzzle Beauty by K Scholasticus

5 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ PHỤC HỒI LÀN DA CHÁY NẮNG

5 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ PHỤC HỒI LÀN DA CHÁY NẮNG

5 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ PHỤC HỒI LÀN DA CHÁY NẮNG

Sau một ngày dài làm việc hay đi lại dưới ánh nắng mặt trời, bạn cảm thấy làn da bỏng rát và ngứa ngáy, sạm màu đi hẳn. Đó chính là biểu hiện của làn da bị cháy nắng. Cháy nắng không chỉ khiến bạn nhìn kém hấp dẫn mà còn là biểu hiện rằng da đang bị tổn thương nghiêm trọng.

Sau đây sẽ là 5 bước đơn giản giúp chị em dễ dàng phục hồi làn da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời:
1. Giảm nhiệt

Nếu bạn nhận ra làn da của mình đang có biểu hiện tổn thương do ánh nắng, việc đầu tiên bạn cần làm là làm mát da. Nước mát sẽ giúp da bạn hạ nhiệt và làm chậm quá trình cháy nắng. Sau đó làm khô da bằng một chiếc khăn sạch và thật mềm, mát xa da bằng khăn thật nhẹ nhàng. Chú ý phải làm thật nhẹ nhàng, nếu không da đang yếu mà bị chà xát mạnh sẽ đẩy nhanh quá trình làm tổn thương da.

2. Dưỡng ẩm

5 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ PHỤC HỒI LÀN DA CHÁY NẮNG

Sau khi đã tắm lạnh và lau khô người, hãy bôi lên khắp cơ thể một lớp kem dưỡng ẩm, tốt nhất là loại kem chuyên để giữ ẩm cho da bị cháy nắng. Thông thường những loại kem ấy sẽ bao gồm tinh chất lô hội để làm mát da và tái tạo lại những tế bào bị tổn thương. Bạn có thể mua các loại gel lô hội (càng tự nhiên càng tốt) để đắp lên những phần da bị cháy nắng, da sẽ nhanh chóng phục hồi hơn.

3. Uống nước

5 BƯỚC ĐƠN GIẢN ĐỂ PHỤC HỒI LÀN DA CHÁY NẮNG

Sau khi đã làm mát da từ bên ngoài, bạn cần làm mát da từ bên trong. Ai cũng biết sự thật là chẳng có gì giúp da phục hồi nhanh bằng 1 cốc nước. Da khỏe mạnh cần có một lượng nước vừa đủ, vì vậy khi da bị cháy nắng, nước càng trở nên quan trọng hơn. Uống thật nhiều nước sẽ giúp làm mát da từ bên trong, giúp da được tái tạo. Thay vì 1.5l nước, hãy uống nhiều hơn, khoảng 2l nước mỗi ngày khi da bạn có dấu hiệu bị tổn thương.

4. Không tẩy da chết

Khi da bị cháy nắng, ngứa rát sẽ là biểu hiện rõ rệt. Nhưng tuyệt đối không gãi da vì chúng rất dễ gây ra những vết xước trên da và gây sẹo. Khi bạn quá ngứa và rát, hãy cho đá lạnh vào một chiếc khăn khô sạch và đắp vào phần da ngứa. Bên cạnh đó, dù bạn có thói quen tẩy da chết bằng gel thì trong thời điểm này cũng cần dừng lại. Da bị cháy nắng vốn rất yếu nên sẽ khó chịu được việc tẩy da chết, dẫn đến việc hồi phục lâu hơn.

5. Ngăn ngừa

Phòng hơn chữa, đó là điều đúng đắn. Đừng ra ngoài trời nắng khi không được trang bị đầy đủ kem chống nắng, mũ, kính râm, áo chống nắng. Đặc biệt khi bôi kem chống nắng đừng quên những phần da phía sau như cổ và phía sau tai, bạn sẽ tránh được sự khắc nghiệt của ánh nắng và tia cực tím.

CÔNG DỤNG CỦA ĐÁ MUỐI VỚI SỨC KHOẺ – LÀM ĐẸP

CÔNG DỤNG CỦA ĐÁ MUỐI VỚI SỨC KHOẺ – LÀM ĐẸP

  • Nổi bật nhất trong số những công dụng kỳ diệu của đá muối Himalaya đó là

+ Hỗ trợ tim mạch.

+ Hỗ trợ chức năng hô hấp.

+ Duy trì ham muốn tình dục lành mạnh.

+ Cải thiện lượng đường trong máu.

+ Làm giảm dấu hiệu lão hóa và giúp xương cứng cáp hơn.

CÔNG DỤNG CỦA ĐÁ MUỐI VỚI SỨC KHOẺ – LÀM ĐẸP
  • Công thức làm đẹp từ muối Himalaya:

Để sở hữu một làn da trắng, mịn màng và không vết thâm….là một điều mong ước của biết bao bạn gái. Từ lâu, muối đã gắn bó trong đời sống hàng ngày của chúng ta, muối có trong mọi nhà, là gia vị không thể thiếu trong mỗi món ăn. Hơn thế nữa, muối còn giúp chị em chúng ta làm đẹp cực kì hiệu quả. Và hiện nay, đá muối mang lại cho chị em phụ nữ những sản phẩm muối tắm tẩy, hoàn toàn từ thiên nhiên và tác dụng làm đẹp của muối mang lại vô cùng lớn.

  • Dùng đá muối Himalaya tẩy da chết:

Khi tắm xong lấy muối tắm tẩy Himalaya thoa khắp người. Nằm thư giãn trong 15 phút, tắm lại dưới các tia nước ấm của vòi hoa sen, massage nhẹ nhàng.

  • Công thức làm đẹp cùng muối tắm tẩy Himalaya:

Lấy muối tắm tẩy, muỗng cafe mật ong và nước cốt cam xay nhuyễn, dùng hỗn hợp muối massage lên da nhẹ nhàng và đều tay.

Đối với vùng khủy tay, đầu gối , gót chân massage mạnh hơn để loại bỏ lớp sừng thô ráp. Cuối cùng, tắm sạch lại với nước lạnh hoặc nước ấm, bạn sẽ có một làn da sáng bóng và mịn màng.

Ngoài ra, có thể hòa tan muối Himalaya với nước ấm trong bồn tắm. Tuy nhiên, trước đó hãy tắm sạch sẽ. Có thể thêm tinh dầu bạc hà, sả, oải hương, hoa hồng… để xóa tan sự mệt mỏi. Vừa ngâm mình, vừa massage nhẹ nhàng khắp cơ thể, bạn sẽ có làn da láng mịn.

  • Giảm béo cùng túi muối Himalaya:
CÔNG DỤNG CỦA ĐÁ MUỐI VỚI SỨC KHOẺ – LÀM ĐẸP

Muối biển đã được chứng minh là giảm béo rất tốt bằng cách thử nghiệm trên các khu vực bụng, cánh tay, hoặc các khu vực hông, tất cả đều cho kết quả rất tốt.

Bạn hãy lấy túi muối Himalaya làm nóng trong lò vi sóng. Khi quay muối trong lò vi sóng hãy làm ướt bề mặt túi muối. Sau đó đặt túi muối quay ở chế độ hấp, thời gian khoãng 2 phút. Chườm những túi muối này lên bụng 1 – 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn nhanh chóng.

  • Thu nhỏ lỗ chân lông:

Muối có tác dụng sâu vào việc thúc đẩy chức năng của tuyến mồ hôi và bã nhờn, giúp giảm kích thước lỗ chân lông. Sử dụng 1 cốc nước, hòa tan 1/3 thìa muốn biển, sau đó đun đôi và đổ ra 1 chiếc bát nhựa. Lợi dụng hơi nóng bốc lên để xông mặt khoảng 10-15 phút. Khi đó các lỗ chân lông sẽ nở ra và bạn có thể dễ dàng lấy bã nhờn, bụi bẩn trên gương mặt. Tiếp đến rửa mặt sạch bằng nước lạnh sẽ giúp lỗ chân lông se lại 1 cách đáng kể.

  • Loại bỏ mụn trứng cá cùng muối Himalaya:

Nước muối làm giảm mụn bằng cách tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây ra mụn. Nó giết chết vi khuẩn và làm mềm da khô nứt nẻ, đây là 2 nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Nước muối còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da và ngăn chặn việc làn da sản xuất ra quá nhiều dầu, điều này cũng sẽ giúp các chị tránh được mụn trứng cá. Trong muối Hymalaya tinh khiết đến 98% vì thế muối Himalaya cực an toàn và tốt cho làn da bởi muối ăn có thể gây kích ứng da vì đã qua thanh lọc nhiều lần làm mất đi những loại khoáng chất tốt và cần thiết cho da như : Sắt, kẽm , canxi… Hãy sử dụng nước ấm chứ không phải là nước sôi để tạo dung dịch muối hay trộn muối với nước ấm. Tùy vào lượng nước mà các chị nên cho bao nhiều muối là đủ. Các chị không nên bỏ quá nhiều muối, bởi chỉ cần nước muối loãng mà thôi. Nếu nước muối quá mặn, chúng sẽ gây tổn hại cho làn da.

  • Trị mụn:
CÔNG DỤNG CỦA ĐÁ MUỐI VỚI SỨC KHOẺ – LÀM ĐẸP

Trước khi sử dụng nước muối loãng, các chị hãy rửa mặt thật sạch để tẩy bỏ bụi bẩn. Một gương mặt sạch bụi bẩn sẽ giúp nước muối phát huy tác dụng tốt hơn. Hãy dùng một chiếc khăn bông và nhúng vào nước muối. Sau đó, vắt khô và đắp nhẹ nhàng lên mặt. Chờ vài phút để nước muối phát huy tác dụng, nếu tình trạng mụn của các chị nặng, hãy để chúng lâu hơn. Dùng nước muối làm sạch khuôn mặt 2 lần mỗi ngày sẽ giúp các chị sớm có được kết quả như mong muốn.

10 LƯU Ý CHĂM SÓC TÓC NGÀY HÈ

10 lưu ý chăm sóc tóc ngày hè

Thường thì 1 năm chỉ có khoảng 1 – 2 dịp để chúng ta vui chơi sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng. Đặc biệt là dịp hè, những hoạt động giải trí cũng đa dạng, rộn ràng hơn khiến chúng ta chỉ muốn bỏ hết tất cả để chơi cho thỏa thích. Bởi vậy mà vấn đề mà các bạn nữ gặp phải sau mỗi dịp hè thường liên quan đến các vấn đề về da và tóc. Ở bài trước, mình đã giới thiệu về các cách dưỡng da theo từng loại da. Nên bài này mình sẽ giới thiệu 10 lưu ý nằm lòng để các bạn có thể tự chăm sóc cho mái tóc của mình luôn khỏe, đẹp ngay cả trong những tháng hè rực rỡ nhé

Không gội đầu mỗi ngày và gội đầu đúng cách

10 LƯU Ý CHĂM SÓC TÓC NGÀY HÈ

Mùa hè thời tiết oi nắng nên da đầu đổ nhiều dầu, chất nhờn. Kèm theo không khí ô nhiễm sẽ khiến da đầu và tóc nhanh bẩn, bí bách, dễ sinh gàu gây mất thẩm mỹ. Một cách duy nhất để giải tỏa sự khó chịu này không gì bằng việc gội đầu thật sạch.

Nhiều bạn nữ nghĩ rằng gội đầu mỗi ngày sẽ giữ da đầu và tóc luôn sạch sẽ, thơm tho, nhưng sự thật lại không như vậy.

Thứ nhất, nó ảnh hưởng rất nhiều đến sản phẩm bạn dùng để làm sạch tóc – dầu gội đầu. Hầu hết các sản phẩm dầu gội đầu chứa nhiều chất hóa học để khiến bạn sảng khoái ngay khi gội, loại bỏ bụi bẩn và lưu lại hương thơm. Dầu gội có nhiều tác dụng thì lại càng có nhiều chất hóa học. Nếu bạn thường xuyên đổ chất hóa học lên da đầu mình thì dù tóc bạn vốn có khỏe đến mấy cũng sẽ rất nhanh hư tổn, mất màu.

Thứ hai, liên quan đến loại tóc của bạn, là tóc khô hay tóc dầu. Với mỗi loại tóc thì nên có cách gội đầu hợp lí. Bạn chỉ nên gọi đầu 2 lần 1 tuần nếu tóc bạn bị khô và 3 lần/tuần dành cho tóc dầu. Dùng dầu gội và dầu xả có thành phần dịu nhẹ và làm sạch da đầu.

Vì vậy mà bạn nên biết tóc mình là loại tóc gì để chọn sản phẩm dầu gội phù hợp. Hiện có rất nhiều sản phẩm dầu gội, dầu xả được làm hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên, dành riêng cho từng loại tóc, không gây kích ứng da đầu. Sản phẩm dầu gội, dầu xả của PPC hay Fito sẽ là mách nhỏ cho bạn trong bài viết này nhé!

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự nấu nước để gội đầu như thời “ông bà anh”. Bồ kết, lá bưởi, hà thủ ô,… là những loại quả, lá thường được lựa chọn để nấu nước gội đầu, giúp làm đen tóc, trị gàu và có mùi hương thơm mát.

Hạn chế dùng máy sấy

Mọi tác động từ nhiệt ít nhiều đều ảnh hưởng đến tóc của bạn. Nhiệt độ từ máy sấy sẽ tác động đến cấu trúc sợi tóc làm tóc yếu càng tệ hơn.

Vì vậy, sau khi gội đầu và dùng thêm dầu xả để dưỡng tóc, thì bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn bông mềm. Nhiều người dùng khăn để lau khô tóc. Tuy nhiên, khi tóc đang ướt là tóc đang ở trong tình trạng yếu nhất. Nếu bạn lau tóc, chà xát mạnh sẽ khiến tóc dễ bị gãy rụng. Bạn nên lấy khăn thấm nhẹ vùng chân tóc, và xuôi xuống ngọn tóc thì vừa thấm, vừa bóp chặt nhẹ để ráo nước.

Nếu như không có việc gì vội hoặc tạo kiểu ngay, thì bạn nên để tóc khô tự nhiên. Hoặc nếu bạn cần đi ra ngoài không lâu sau khi gội đầu xong, thì có thể sử dụng máy sấy để làm khô phần da đầu và chân tóc trước. Phần đuôi tóc có thể  không cần sấy và để khô tự nhiên.

Khi tóc còn ướt, bạn cũng không nên chải hoặc gỡ rối ngay. Chờ đến khi tóc khô hẳn, dùng ngón tay gỡ rối nhẹ nhàng, và cuối dùng dùng lược chải đều để tóc suôn mềm nhé!

Dưỡng ẩm cho tóc

10 LƯU Ý CHĂM SÓC TÓC NGÀY HÈ

Các hoạt động ngoài trời ngày hè làm bạn không thể che chắn cho tóc khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.  Nên việc dưỡng ẩm cho tóc là vô cùng cần thiết. Ngoài việc dưỡng ẩm bằng cách dùng dầu xả, bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp dưỡng ẩm cho tóc, thoa lên tóc bất cứ khi nào tóc cần dưỡng ẩm. Một số công thức sau đây có thể giúp ích cho bạn nè:

Lòng đỏ trứng

Một sự kết hợp của 1 muỗng cà phê dầu (loại dầu dành cho trẻ em), 1 lòng đỏ trứng và 1 cốc nước cũng làm cho tóc thêm mượt mà.

Đánh kỹ lòng đỏ trứng và thêm dầu vào đó. Nhào kỹ hỗn hợp một lần nữa. Bây giờ, thêm nước vào hỗn hợp trứng và dầu, áp dụng thoa nó trên toàn bộ da đầu và tóc của bạn.

Hãy để như vậy trong 15-20 phút và gội sạch tóc. Đây là một trong những điều tự nhiên tốt nhất làm đẹp cho mái tóc nhất là đối với mái tóc khô.

Mật ong & Chuối

Một nửa cốc mật ong trộn với một quả chuối nghiền nát sẽ giúp sửa chữa những hư tổn đang hiện hữu trên mái tóc của bạn.

Áp dụng thoa hỗn hợp mật ong và chuối trên tóc và cứ để như thế trong 30 phút. Sau đó, hãy gội lại đầu kỹ lưỡng và kiểm tra hiệu quả chất lượng từ phương pháp này bạn sẽ thấy hài lòng.

 Nước bạc hà

Một vài giọt nước bạc hà tươi mát trong hai ly nước sôi cũng rất hiệu quả cho tóc. Gội sạch tóc với nước bạc hà để nguội để nhận được các chất dinh dưỡng cho tóc của bạn.

Mật ong

Mật ong là 1 liều thuốc kỳ diệu cho tóc của bạn. Trộn mật ong với nước với số lượng bằng nhau, sau đó áp dụng thoa hỗn hợp này cho tóc của bạn. Bạn hãy để nó khoảng vài 10-15 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm.

Hãy chắc chắn bạn đã gội sạch lại tóc 2-3 lần để toàn bộ mật ong không còn dính dấp trên mái tóc. Mât ong sẽ cho bạn mái tóc mềm mượt.

Trà xanh

Trà xanh luôn giúp tóc mềm mại và mịn màng. Để nhận được lợi ích của trà xanh cho mái tóc, bạn cần thêm 2 túi đựng trà xanh vào 2 chén nước sôi và để nó nguội.

Một khi trà đã được làm mát, loại bỏ các túi trà. Sau đó, đổ nước trà xanh lên mái tóc và để nó trong 3 phút, trước khi bạn rửa lại bằng nước mát. Bạn sẽ có một mùi hương trà xanh nhẹ nhàng và mái tóc mềm mại.

Để tránh ảnh hưởng từ những tác động bên ngoài lên tóc, tốt nhất bạn nên đội mũ rộng vành hoặc dùng khăn, áo che chắn mái tóc của bạn nhé!

Những điều cần lưu ý trước khi đi bơi

Mùa hè mà không đi biển thì thật là phí phạm. Nhưng nước biển hoặc nước trong hồ bơi có nhiều muối, clo nên khiến tóc bạn bị bết, rít, khó chịu. Nếu bạn đi bơi, nên nhớ đừng bao giờ gội đầu trước, vì tóc sẽ mất dầu bảo vệ và sẽ dễ bị hóa chất và muối có trong nước hồ bơi gây hại tóc. Sau khi bơi xong, bạn cần tắm nhanh và sử dụng dầu gội có chứa a xít ethylene tetra-acetic để loại bỏ các tác hại của các hóa chất có trong hồ bơi/nước biển.

Một mẹo nhỏ cho bạn là trước khi bơi nên làm ướt tóc (làm ướt chứ không phải gội nhé). Tóc ướt sẽ làm hấp thụ ít clo hơn đấy!

Uống nhiều nước

Trong mùa hè nóng bức, một trong những mẹo chăm sóc tóc thiết yếu nhất là bạn cần phải nhớ uống nhiều nước và bao gồm nhiều chất lỏng trong chế độ ăn uống, để giữ cho da đầu khỏe mạnh. Chất lỏng làm mát sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho tóc ngậm nước và khỏe mạnh. Rất nhiều rau quả tươi trong chế độ ăn uống cũng sẽ giúp ích cho tóc vô cùng.

Chăm sóc tóc đã nhuộm màu kĩ hơn

10 LƯU Ý CHĂM SÓC TÓC NGÀY HÈ

Tóc nhuộm khiến bạn thêm phần thời trang và cá tính. Nếu yêu thích và muốn duy trì màu tóc nhuộm, bạn nên chăm tóc kĩ hơn trong mùa hè. Nên sử dụng các sản phẩm dành cho tóc nhuộm và thường đi hấp dầu (khoảng mỗi tuần 1 lần) để tóc khỏe, đẹp.

Cắt tỉa tóc thường xuyên

Ngày hè, dưới tác động của ánh nắng khiến tóc dễ bị xơ, chẻ ngọn. Vì vậy bạn cũng nên cắt đi những phần tóc hư tổn để khiến cho mái tóc lúc nào trông cũng khỏe, đẹp. Việc cắt đi phần tóc xơ rối còn giúp kích thích tóc mới, khỏe mọc ra nhanh hơn. Nên chỉ cần cắt đi một ít tóc, sẽ tốt hơn bao nhiêu lần khi phải ngồi hàng giờ ngoài salon để chăm sóc phần tóc hư tổn đúng không nào?

Chải lược răng rộng

Các hoạt động ngày hè khiến tóc bạn tung bay trong gió trông thật đẹp, nhưng sau đó sẽ khiến bạn khó chịu khi phải gỡ phần tóc rối. Để gỡ rối tóc, bạn nên dùng chiếc lược răng rộng thay vì dạng răng dày hoặc lược tròn. Gỡ tóc nhẹ nhàng để tránh tổn thương vùng da đầu và làm gãy rụng tóc nhé!

Mát xa da đầu thường xuyên

Việc mát xa thường xuyên cho tóc đem lại cho bạn nhiều ích lợi mà việc ngừa rụng tóc chỉ là một trong số đó mà thôi. Mỗi ngày dành ra từ 10 – 15 phút mát xa da đầu nhẹ nhàng. Việc này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc phát triển. Hiệu quả việc mát xa da đầu sẽ được tăng thêm nhiều nếu bạn thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu quả hạch.

Chú ý đến chất liệu của gối

Đối với các loại gối thông thường, sợi vải cứng có thể gây hại cho tóc. Khi bạn gối đầu, ma sát tạo ra trên bề mặt gối khiến cho tóc bị tổn thương. Điều đó giải thích vì sao mỗi khi ngủ dậy, mái tóc lại giảm sáng bóng, dễ bị cong và xơ xác đi trông thấy.

Gối bằng lụa tơ tằm hoặc bằng vải satin sẽ là giải pháp cho vấn đề này. Bởi các sợi tơ lụa cũng có cấu trúc tương tự như sợi tóc, nó rất mềm mịn, nhờ đó giúp giữ cho tóc được sáng bóng, mềm mịn ngay cả khi bạn đã gối lên nó cả đêm.

Dù giá thành khá đắt, nhưng nếu muốn tốt cho mái tóc thì bạn thử mua một chiếc gối lụa và trả nghiệm thử nhé!

Chúc các bạn có một mùa hè vui tươi với mái tóc khỏe đẹp cùng với 10 lưu ý chăm sóc tóc trên.

LƯU Ý CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG TRỨNG GÀ TA

Lưu ý cần biết khi sử dụng trứng gà ta

Trứng gà ta là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe song khi sử dụng cũng cần lưu ý một số vấn đề để bảo đảm sử dụng đúng cách, hợp vệ sinh.

Trứng là thực phẩm rất dễ chế biến thành nhiều món ăn nên nhu cầu sử dụng trứng rất cao. Trứng gà ta được nhiều người ưu tiên sử dụng hơn trứng gà công nghiệp, nhưng vì một số đặc thù trong chăn nuôi tự nhiên mà chúng ta cần biết cách sử dụng trứng gà ta đúng cách.

Nên rửa sạch vỏ trứng trước khi sử dụng

LƯU Ý CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG TRỨNG GÀ TA

 

Nhiều người nghĩ sử dụng lòng đỏ và lòng trắng trứng để nấu ăn nên không cần phải rửa vỏ bên ngoài. Nhưng bạn có biết với thói quen này sẽ khiến gia đình bạn dễ nhiễm khuẩn Salmonella – một loại vi khuẩn gây ra viêm dạ dày – ruột.

Khuẩn Salmonella sống trong ruột gà, lây lan ra bên ngoài khi gà đẻ trứng. Vi khuẩn này có trong phân và vỏ trứng. Khi dùng tay tách đôi vỏ trứng rất dễ bị nhiễm khuẩn lên da hoặc vương vào bên trong lòng đỏ, trắng. Bên cạnh đó, các địa chỉ bán trứng gà ta là trứng được thu lượm từ trang trại, có thể chưa qua xử lí vỏ nên khả năng nhiễm bệnh càng cao hơn nếu bạn không rửa vỏ trứng trước khi sử dụng.

Không nên ăn trứng sống

Cho dù cửa hàng bán trứng cho bạn giới thiệu rằng trứng sạch và tươi đến mấy, thì tốt nhất bạn không nên ăn trứng gà sống. Trứng sống chứa nhiều tiềm ẩn nguy cơ về an toàn thực phẩm, dễ truyền nhiễm các bệnh về đường tiêu hóa. Hơn nữa, việc hấp thụ protein và biotin từ trứng sống thấp hơn rất nhiều so với trứng đã được nấu chín.

Từ trứng gà ta, bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon như trứng chiên thịt với nấm, trứng ốp lết với cà chua, trứng luộc lòng đào chấm muối tiêu ngon miệng,…Những món ăn này sẽ giúp mâm cơm của bạn hấp dẫn hơn nhiều so với món trứng sống không hề đảm bảo vệ sinh đấy.

Bảo quản trứng đúng cách

LƯU Ý CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG TRỨNG GÀ TA

Thời gian thích hợp để bảo quản trứng ở nhiệt độ thường (20 – 30 độ C) là khoảng 4 – 5 tuần. Nếu trữ trứng trong tủ lạnh thì thời gian là khoảng 1 tuần. Thực sự thì trứng có thể được bảo quản lâu hơn thời gian trên. Nhưng việc dự trữ trứng quá lâu sẽ khiến trứng bị vữa, ung, giảm hàm lượng chất dinh dưỡng có trong trứng và khi chế biến cũng không được tươi ngon.

Ăn trứng vừa đủ

Trứng là thực phẩm giàu canxi, protein, omega 3, 6 rất tốt cho sức khỏe. Song điều này không có nghĩa ăn càng nhiều trứng càng tốt.

Với người bình thường, không nên ăn quá 4 quả/tuần. Với người thường xuyên luyện tập và vận động mạnh thì ăn 7 quả/tuần là vừa đủ.

Hiện tại cửa hàng Freshshop.vn đang cung cấp trứng gà ta Gò Công. Trứng được đảm bảo về nguồn gốc và chất lượng, là thương hiệu nông sản Việt chất lượng. Bạn có thể liên hệ theo số hotline 1900 636978 hoặc inbox trên fanpage Freshshop.vn để được tư vấn đặt hàng nhé!

 

BẠN CÓ THẬT SỰ DÙNG BÍ ĐỎ ĐÚNG CÁCH ?

Bí đỏ là thực phẩm bổ dưỡng giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa da,…Tuy nhiên nếu bạn không sử dụng đúng cách món ăn dinh dưỡng cũng sẽ trở thành thuốc độc hại sức khỏe gia đình bạn.

Sau đây là 9 lợi ích không ngờ của bí đỏ đối với sức khỏe của bạn:

1. Lợi ích cho tim mạch

Trong hạt bí đỏ rất giàu những chất physterol và những axit béo omega 3, omega 6 là những chất có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp.

2. Tăng cường phát triển não bộ
Chất axit glutamine có trong bí đỏ là chất rất cần thiết cho hoạt động não bộ. Chất này có vai trò quan trọng trong việc trợ giúp phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não, bồi dưỡng não

 

Bí đỏ hồ lô chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn các loại bí đỏ khác, giống bí đỏ hồ lô Kon Tum luôn có sẵn hàng tại FreshShop.vn nhé

 

3.  Tăng cường hệ miễn dịch

Giàu hàm lượng vitamin C nên bí đỏ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh và chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại cho cơ thể.

4.  Ngăn ngừa tiểu đường

Tác dụng của bí đỏ giúp hạ đường huyết trong máu và kìm hãm khả năng phát triển bệnh thành mãn tính đối với những người đã bị bệnh tiểu đường.

5.  Phòng ngừa ung thư

Những thực phẩm có màu vàng như bí đỏ, cà rốt, khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta- carotene nên có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh ung thư.

Những thực phẩm có màu vàng như bí đỏ, cà rốt, khoai lang có chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta- carotene nên có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh ung thư.

 

6. Tốt cho xương

Bí đỏ còn chứa một lượng lớn các chất khoáng và canxi, natri, kali. Đặc biệt với người già và người bệnh huyết áp những chất này giúp ngăn ngừa loãng xương và tăng huyết áp. Đồng thời, bí đỏ còn chứa magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm và nhiều yếu tố khác giúp xương phát triển.

7. Ngăn ngừa loét dạ dày tá tràng

Một cốc nước ép bí đỏ hàng ngày giúp ruột tiêu hóa thức ăn nhanh và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi đường tiêu hóa. Vì vậy mà nước ép bí đỏ có thể chữa lành vết loét dạ dày, tá tràng và các nhiễm trùng khác trong ruột.

8. Giảm cân hiệu quả
Bí đỏ là một thực phẩm giàu chất xơ, chứa hàm lượng calo và chất béo thấp. Vì vậy, bí đỏ chính là một thực phẩm lí tưởng cho những người muốn giảm cân hay những người thừa cân, béo phì.

9.  Làm đẹp da

Chứa hàm lượng vitamin C cao giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, các đốm nâu… Vì thế, bí đỏ giúp bảo vệ làn da bạn chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da.

Chứa hàm lượng vitamin C cao giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, các đốm nâu

 

Tuy nhiên nhiều người không biết rằng, nếu lạm dụng bí đỏ, loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này có thể gây tác dụng phụ nặng nề lên cơ thể con người. 

Ăn bí đỏ liên tục
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn không nên ăn bí đỏ quá 2 bữa/tuần. Nguyên do là trong bí đỏ chứa rất nhiều tiền chất của vitamin A, nếu bạn ăn nhiều, chất này không kịp tiêu hoá, sẽ dự trữ ở gan và dưới da. Do đó, sẽ khiến cho chóp mũi. lòng bàn tay, bàn chân dễ có màu vàng.
Ăn bí đỏ đã già và để lâu
Bí đỏ chứa hàm lượng đường cao, hơn nữa, nếu lưu trữ trong thời gian dài dễ khiến bên trong bí đỏ xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí – lên men, và biến chất, vì vậy khi ăn sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe.
Luôn sử dụng bí đỏ non hoặc vừa chín tới, không nên sử dụng bí đỏ quá già có thể gây hại cho sức khỏe
Ăn bí đỏ khi bị rối loạn tiêu hóa
Một lưu ý nữa cho bạn đó là người bị rối loạn tiêu hóa hạn chế ăn bí đỏ vì hàm lượng chất xơ trong bí đỏ quá cao, không tốt cho tình trạng bệnh.
Bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh
Không bảo quản bí đỏ đã nấu trong tủ lạnh, tuyệt đối không bảo quản ở ngăn đá, vì nếu để lạnh bí đỏ sẽ ngả sang màu nâu vàng, không an toàn khi ăn.

 

TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG ĂN ĐỦ TRÁI CÂY

Trái cây cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng bao gồm những vitamin thiết yếu như A, C, K và các hợp chất khác. Những Vitamin này đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể và có ý nghĩa sống còn với con người. Tình trạng sức khỏe sẽ thay đổi rõ rệt nếu cơ thể thiếu hụt một hoặc nhiều các vitamin trên. Sự nguy hiểm của việc thiếu hụt vitamin C thường xảy ra ở người lớn nhiều hơn, đặc biệt là những người có chế độ ăn uống ít trái cây. Trung tâm …

THÔNG BÁO

  Freshshop.vn xin thông báo đến quý khách hàng về việc ngưng phân phối sản phẩm thịt heo hữu cơ Bảo Châu từ tháng 01/2018. Cụ thể, do trang trại thịt heo hữu cơ Bảo Châu đã không vượt qua được các đợt kiểm tra chất lượng BIO gần nhất. Vì vậy nhằm bảo vệ Quyền lợi của người tiêu dùng đồng thời đi đúng cam kết về chất lượng sản phẩm của Freshshop.vn, từ tháng 01/2018 chúng tôi sẽ ngừng phân phối các sản phẩm thịt heo của thương hiệu Bảo Châu cho đến khi có thông báo mới. …

THÔNG BÁO

THÔNG BÁO (English translation below) Freshshop.vn xin trân trọng thông báo đến quý khách hàng về việc Tem chống hàng giả hàng nhái của nhãn hàng sữa Ecomil và NaturGreen Cụ thể, nhằm đảm bảo quyền lợi của khách hàng và tránh việc hàng hóa bị làm giả, từ tháng 12/2017 Công ty NTP Trading – nhà cung cấp sản phẩm Ecomil và NaturGreen – sẽ bắt đầu dán tem chống hàng giả, hàng nhái vào các sản phẩm sữa của nhãn hàng Ecomil và NaturGreen. Công ty NTP Trading khẳng định: “Tất cả các sản phẩm cùng thương hiệu …

BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG CÙNG FRESHSHOP

Theo thống kê hằng năm thì trái đất đang nóng dần lên toàn cầu ( global warming ) mà nguyên nhân chủ yếu là do các mảng xanh bị giảm và khí greenhouse gases (khí nhà kính) tăng 1 cách khó kiểm soát . Chúng ta phải mất khoảng 10 tới 20 năm để phân huỷ túi nylon nhưng lượng sử dụng mỗi ngày lại quá cao dẫn đến tăng khí greenhouse gases. Freshshop.vn không chỉ cung cấp các sản phẩm hữu cơ, sạch mà chúng tôi cũng có trách nhiệm chung tay bảo vệ môi trường và mong khách hàng …

Xem nhiều nhất

Kết nối

Bản tin freshshop.vn

Cập nhật thông tin hữu ích giúp bạn
bảo vệ gia đình mọi lúc mọi nơi.

FRESHSHOP.VN nhận thanh toán qua thẻ:
© Copyright 2016 Mason Bees .Ltd. All rights reserved. | Designed by Spoon Creative Studio.
Đã đăng ký với Bộ Công Thương
Top Hotline: 1900 63 69 78