TĂNG HIỆU QUẢ CHO NHỮNG BUỔI TẬP THỂ DỤC

Có rất nhiều ý kiến khác nhau về việc làm cách nào để tối đa hóa hiệu quả trong những buổi tập thể dục và những tranh luận này gần như không có hồi kết. Tuy nhiên, thật đáng mừng khi gần đây, những bác sĩ và chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và thể thao đã nghiên cứu và đưa ra được đáp án cho những câu hỏi từ lâu  vẫn chưa được trả lời. Nên ăn sáng trước hay sau buổi tập ? Có thể nhiều người sẽ nghĩ rằng tốt hơn hết là nạp năng lượng …

5 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC DỪA

  1.Bổ sung chất điện giải, nước dừa hay các loại thức uống thể thao tốt hơn Bởi nước dừa chứa nhiều kali nên nó được xem là một loại thức uống vận động bổ sung chất điện giải cực tốt. nó được dùng để uống trực tiếp và truyền vào máu từ rất lâu. Điểm tuyệt vời của nó là nó chứa ít chất carbohydrates hơn so với các loại thức uống thể thao nhân tạo trên thị trường, nó chỉ chứa 4,5% carbohydrates trong khi các thức uống khác thường chứa trên 6%. Do đó, nước dừa được …

CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG QUÂN ĐỘI

Ăn kiêng là khái niệm không còn xa lạ với chúng ta, tuy vậy việc tìm ra được một thực đơn phù hợp là không hề dễ dàng, bởi thực đơn ăn kiêng tốt ngoài giúp bạn giảm cân và đạt được vóc dáng mong muốn còn phải đảm bảo không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Đã có rất nhiều trường hợp ăn kiêng tiêu cực quá mức dẫn đến việc suy dinh dưỡng, đau bao tử và rối loạn đường huyết. Hôm nay, Freshshop.vn xin được giới thiệu đến mọi người một thực đơn ăn kiêng nổi tiếng …

ĐỂ CÓ CƠ BẮP HOÀN HẢO NHƯ JASON STATHAM

Nam diễn viên của loạt phim Người Vận Chuyển tập thể hình 6 ngày/tuần, ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày và nói không với carbs cũng như thức uống có cồn Jason Statham là nam diễn viên điện ảnh và võ sĩ người Anh rất nổi tiếng với chiếc đầu cạo trọc đặc trưng và những pha hành động mạo hiểm trên màn ảnh. Anh được biết đến qua những vai diễn hành động trong loạt phim The Transporter, The Italian Job, Fast and Furious 7, The Expandable … Để có thể đảm nhận những vai diễn võ thuật, đòi hỏi hành động nhanh …

RÙA BIỂN ĐANG KÊU CỨU

Rác thải của con người giết chết hơn 1000 rùa biển mỗi năm Những sinh vật biển đang phải gánh chịu hậu quả ghê gớm từ việc xả rác bừa bãi của con người. Chúng bị vướng vào những mảnh rác trôi nổi trên và dưới mặt biển, trong số đó, đáng sợ hơn cả là những sợi ni lon, dây câu cá, và mảnh vải. các nhà hoạt động môi trường cho biết, hơn 1000 con rùa biển bị chết mỗi năm vì ăn phải hoặc bị mắc kẹt bởi rác thải. Trường đại học Exeter với nghiên cứu …

CAM VÀ TÁO, LOẠI NÀO TỐT HƠN CHO BẠN?

Theo thống kê của Bộ Nông Nghiệp Mỹ, Người Mỹ có xu hướng ăn nhiều cam hơn bất kỳ loại trái cây nào khác trong khoảng thời gian từ năm 2000 đến năm 2010. Trong khi đó, trên thị trường vẫn trồng và bán được nhiều loại trái cây khác, đặc biệt là táo. Việc cân nhắc giá trị dinh dưỡng của 2 loại trái cây này đã được tiến hành bởi nhiều tổ chức khác nhau. Theo Bộ Nông Nghiệp Mỹ, mỗi người nên ăn 2 trái rưỡi táo hoặc cam mỗi ngày, nhưng thực tến, chỉ có một …

ĐÂU LÀ CÁCH ĂN KIÊNG TỐT NHẤT SAU KỲ NGHỈ TẾT DÀI NGÀY?

Giảm cân sau Tết luôn là một chủ đề nhức nhối của mọi người. Sau gần một tháng xoay vòng với những bữa tiệc của công ty và gia đình, nhìn mình trong gương đang loay hoay với cái áo chật ních là một điều không hề dễ chịu. Và để lấy lại vóc dáng cũ, ăn kiêng có lẽ là lựa chọn đầu tiên nhiều người nghĩ tới. Có rất nhiều cách ăn kiêng được xây dựng cho những ai muốn cuộc sống trở nên lành mạnh hơn, nhưng để chọn ra cách phù hợp nhất, mang lại hiệu …

TÁC HẠI CỦA VIỆC KHÔNG ĂN ĐỦ TRÁI CÂY

Trái cây cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng bao gồm những vitamin thiết yếu như A, C, K và các hợp chất khác. Những Vitamin này đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể và có ý nghĩa sống còn với con người. Tình trạng sức khỏe sẽ thay đổi rõ rệt nếu cơ thể thiếu hụt một hoặc nhiều các vitamin trên. Sự nguy hiểm của việc thiếu hụt vitamin C thường xảy ra ở người lớn nhiều hơn, đặc biệt là những người có chế độ ăn uống ít trái cây. Trung tâm …

NHỮNG LỖI THƯỜNG GẶP PHẢI KHI GIẢM CÂN

Có lẽ với không ít người, một trong những mục tiêu đầu tiên của năm mới là giảm cân, hay nói chính xác hơn là có được một cơ thể đẹp hơn, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, việc giảm cân luôn là vấn đề nan giải và rất nhiều người khi bắt đầu chiến đấu với cân nặng của mình đã gặp rất nhiều khó khắn và hiểu lầm.     Bạn nên ghi nhớ rằng, việc thay đổi trọng lượng của cơ thể dù tăng hay giảm đều không thể xảy ra trong một sớm một chiều, chỉ khác …

VÌ SAO CHẤT XƠ TỐT CHO CƠ THỂ CHÚNG TA

Vì sao chất xơ tốt cho cơ thể chúng ta ? Từ lâu chúng ta đã biết rằng những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây rau củ có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch và thoái hóa khớp, đặc biệt ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm tỉ lệ tử vong đáng kể.     Tuy nhiên, trước đây vẫn chưa từng có bằng chứng khoa học rõ ràng về nguyên nhân vì sao chất xơ lại có nhiều lợi ích đến vậy. “đó là một câu hỏi dễ …

7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA QUÝT

Trong khi cam được coi là loại trái cây tốt cho sức khỏe, thì quýt ít được biết đến mặc dù loại quả này ngọt hơn cam nhưng lại chứa rất ít đường. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của quýt. 1. Giàu kali Quýt chứa 130 mg kali mỗi khẩu phần và điều này là một trong những lý do để ăn chúng mỗi ngày. Kali cần thiết cho việc duy trì các khớp xương, huyết áp và các động mạch khỏe mạnh, và đặc biệt còn giúp chống đầy hơi. Quýt giúp ngăn ngừa đau …

[ĐẸP CÙNG SAO] BODY CHUẨN CỦA “SOÁI CA KHỞI NGHIỆP” LÊ ĐĂNG KHOA VÀ NHỮNG NGUYÊN TẮC VÀNG ĐỂ SỞ HỮU THÂN HÌNH VẠN NGƯỜI MÊ

Chàng soái ca Lê Đăng Khoa không chỉ khiến cộng đồng mạng “mê mệt”  về vẻ bề ngoài điển trai hay thành tích đáng ngưỡng mộ trong kinh doanh mà còn bởi thân hình 6 múi đẹp phát hờn. Lê Đăng Khoa đang là cái tên hot hiện nay sau khi chương trình “Thương vụ bạc tỷ” phát sóng. Với vẻ ngoài điển trai cùng thân hình 6 múi khỏe mạnh chắc hẳn anh cũng đã xây dựng cho mình một khẩu phần ăn vô cùng chặt chẽ cùng với chế độ luyện tập thường xuyên. Muốn có một thân …

Xem nhiều nhất

Kết nối

Bản tin freshshop.vn

Cập nhật thông tin hữu ích giúp bạn
bảo vệ gia đình mọi lúc mọi nơi.

FRESHSHOP.VN nhận thanh toán qua thẻ:
© Copyright 2016 Mason Bees .Ltd. All rights reserved. | Designed by Spoon Creative Studio.
Đã đăng ký với Bộ Công Thương
Top Hotline: 1900 63 69 78