THỊT BA CHỈ KHO NƯỚC DỪA

Các tình yêu định nấu món gì cho những ng mình yêu thương vậy ah?

Nếu chưa nghĩ ra thì mình xin phép được giới thiệu cho các bạn mỗi ngày một món ăn ngon từ THỊT LỢN BA CHỈ

Bạn có thể làm: Thịt kho tàu, thịt ba chỉ rim nước dừa và thịt ba chỉ nướng,…

Nghe đã muốn ăn rồi phải không ạ? Vào những ngày tiết trời hay mưa kèm chút gió lạnh như này, thật thích hợp giới thiệu công thức làm Thịt ba chỉ kho nước dừa rất đưa cơm.

THỊT BA CHỈ KHO NƯỚC DỪA

Thịt ba chỉ kho nước dừa đậm đà

Nhớ những ngày ở nhà, mẹ kho một nồi thịt ba chỉ thơm phức cả bếp. Lúc nào mẹ nấu món đó cũng hết veo nồi cơm luôn. Từng miếng thịt ba chỉ mềm nhưng không nát, ngấm đều gia vị và nước dừa béo ngậy, ăn cùng với cơm trắng lại thêm chút rau sống kèm thì không còn gì bằng luôn! Đối với ai chưa từng được ăn thì phải thử nấu ngay và luôn, bảo đảm bạn sẽ bị mê hoặc nhanh thôi!

Nguyên liệu làm Thịt ba chỉ kho nước dừa

Thịt ba chỉ tươi ngon dễ mua tại Freshshop.vn

300g Thịt ba chỉ

2 muỗng canh Đường nâu

200ml Nước dừa

1 muỗng canh Nước mắm

2 củ Hành tím

2 muỗng canh Dầu ăn

Hướng dẫn làm Thịt ba chỉ kho nước dừa

Thịt ba chỉ rửa sạch, thái miếng kiểu con chì. Luộc qua nước sôi 4-5 phút với chút muối. Sau đó vớt thịt ra tô.

Thịt ba chỉ kho nước dừa – món ngon đưa cơm

Đặt chảo lên bếp, cho vào dầu ăn vào, khi dầu hơi nóng thì cho hành tím cắt lát vào xào thơm 1 phút. Tiếp theo, cho đường vào đảo đều. Kế đến cho thịt vào xào chung 2 phút. Cuối cùng cho nước dừa tươi và nước mắm vào rim với lửa nhỏ cho đến khi nước sánh lại có màu nâu bóng mượt thì tắt bếp.

KHOAI TÂY – ĐIỀU KÌ DIỆU CHO LÀN DA

Sữa tươi không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu kỳ diệu trong công cuộc làm đẹp cho chị em chúng mình. Sữa chứa chủ yếu các chất như chất béo no, protein và canxi cũng như vitamin C. Sữa tươi là loại thức uống đặc biệt, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có mùi thơm ngon. Sữa còn có tác dụng kì diệu với sắc đẹp của phụ nữ.

Khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, vitamin E và nhiều chất chống oxy hóa khác. Khi kết hợp sữa tươi với khoai tây, các chị sẽ được mặt nạ làm trắng da, mịn da tuyệt vời. Chỉ cần đắp 2 lần/ tuần, sau 1-2 tháng, các chị sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt. Tuy nhiên, các chị em lưu ý rằng, khi da được làm trắng sẽ rất dễ bắt nắng, nên hãy dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận nhé.

Khoai tây kết hợp với sữa tươi tốt cho da
  • Chuẩn bị:

1 củ khoai tây

1/2 cốc sữa tươi

Bát, thìa để trộn

  • Cách làm:

Khoai tây các bạn có thể luộc cả củ hoặc xắt miếng ra để hấp. Sau đó dầm nhuyễn rồi trộn với sữa tươi cho đến khi được độn dẻo vừa để kết dính lên mặt.

Khoai tây xắt miếng để hấp chín hoặc luộc cả củ rồi bóc vỏ.

Các bạn dầm nhuyễn khoai tây vào 1 chiếc bát.

Từ từ đổ sữa tươi vào trộn đều.

Hỗn hợp sánh mịn, không quá đậm đặc mà cũng không loãng là dùng được.

  • Cách dùng:

Các bạn rửa mặt, đắp mặt nạ chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần đều đặn các bạn sẽ có làn da mềm mịn và sáng hồng tự nhiên.

Bên cạnh đó, khoai tây còn có các công dụng làm đẹp khác cũng diệu kỳ mà khi nói ra sẽ khiến khối chị em phải trầm trồ, mình xin chia sẻ thêm phía dưới:

Làm sáng vùng da dưới cánh tay

Mặt nạ khoai tây rất tốt cho da

Vùng nách bị thâm, tối màu sẽ khiến bạn thiếu tự tin và kém sang hẳn khi diện đồ ba lỗ hay hai dây điệu đà. Hai cách dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết các vết thâm, giúp làn da bạn sáng bừng hẳn lên.

Cách 1:

– Rửa khoai tây và cắt thành sợi mỏng.

– Lấy khoai tây chà lên phần nách của bạn trong vòng 3 phút.

– Để nguyên trong vòng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước sạch và lau lại bằng khăn mềm.

Cách 2:

– Thái khoai tây thành miếng mỏng rồi nghiền nó ra thành bột mịn.

– Sau đó đắp khoai tây lên nách của bạn, để yên trong 10 phút.

– Rửa sạch bằng nước mát rồi lau sạch bằng khăn.

Với cả hai cách trên, bạn nên thực hiện 2 lần/ngày và làm liên tục trong 4 tuần để thấy rõ hiệu quả.

Loại bỏ quầng thâm

Lấy 2 lát khoai tây đặt chúng lên mắt trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước sạch. Mắt bạn sẽ đỡ thâm hơn hẳn đấy.

Loại bỏ mụn

Lấy một miếng khoai tây sống và chà lên mụn, rồi để qua đêm. Sáng hôm sau, rửa mặt như bình thường. Lặp lại liên tục hàng ngày cho tới khi thấy rõ kết quả.

Dưỡng ẩm cho da

Nghiền nhỏ khoai tây và trộn nó với 1 thìa mật ong, 2 thìa dầu ô liu. Sau đó thoa hỗn hợp lên da, để nguyên trong vòng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước sạch.

Giúp da bớt nhờn

Nghiền nhỏ khoai tây, thêm vài thìa nước hoa hồng và 1 thìa cà phê nước cốt chanh. Sau đó bôi hỗn hợp lên mặt, để nguyên trong 15-20 phút rồi rửa sạch.

Làm dịu vết bỏng

Khoai tây – điều kì diệu cho làn da

Khi đứng dưới ánh nắng quá lâu mà lại lỡ quên bôi kem chống nắng, bạn rất dễ bị “cháy nắng”, gây bỏng rát và đau đớn. Cách dưới đây sẽ giúp da bạn dịu đi ngay tức khắc:

– Rửa sạch vài củ khoai tây, thái lát mỏng.

– Đắp lát khoai tây lên vùng da bị bỏng, rồi dùng gạc để giữ miếng khoai tây lại.

– Để nguyên trong vòng 10 – 15 phút, rồi gỡ miếng khoai tây ra, rửa sạch da với nước mát.

 

HỌC CÁCH DÙNG SỮA RỬA MẶT VÀ THOA KEM DƯỠNG ĐÚNG CÁCH

Học cách dùng sữa rửa mặt và thoa kem dưỡng đúng cách

Cách dùng sữa rửa mặt và thoa kem dưỡng từ lâu đã trở thành bài học “vỡ lòng” của bất kì quý cô điệu đà nào. Đó cũng là lý do rất nhiều phái đẹp đã mặc định là…tự biết và thường khá lơ là bước cơ bản này. Tuy nhiên, rõ ràng là bạn sẽ chẳng thể đạt được hết hiệu quả của sữa rửa mặt hay kem dưỡng nếu không thực hiện đúng cách sử dụng. Vậy thì ngay sau đây, hãy dành 5 phút ngắn ngủi để “bổ túc” lại những bước rửa mặt và thoa kem 1 cách chính xác nhất nhé!

Sữa rửa mặt

Sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm đúng cách mang lại hiệu quả cao

Tuy mỗi ngày luôn sử dụng sữa rửa mặt ít nhất 1 lần/ngày nhưng không phải phái đẹp nào cũng thực hiện đúng các bước thực hiện. Nhiều quý cô thường có thói quen làm ướt mặt cho bước này. Tuy nhiên, hướng dẫn của các chuyên gia lại hoàn toàn…ngược lại:

Bước 1: Để mặt khô và tráng qua tay dưới vòi nước cho ẩm.

Bước 2: Lấy 1 lượng sữa rửa mặt bằng hạt đậu ra đầu ngón tay rồi xoa 2 bàn tay với nhau.

Bước 3: Dùng các đầu ngón tay massage 3 phút theo chiều trôn ốc. Bắt đầu từ 2 má, vùng trán rồi đến mũi và cằm.

Bước 4: Tiếp tục dùng lòng bàn tay massage tròn trên 2 má.

Bước 5: Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm.
Sau khi rửa mặt chúng mình thấm serum ra tay rồi vỗ lên mặt, sau đó thực hiện các thao tác sau để bôi kem đúng chuẩn, hiệu quả nhé.

Kem dưỡng da mặt

Học cách sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm đúng cách

Lỗi thông thường nhất của phái đẹp là bắt đầu bằng việc chấm những đốm nhỏ trên mặt như sử dụng bb cream rồi thoa đều. Tuy nhiên, cách này lại chưa phải là cách chính xác nhất và cần được thay đổi theo những hướng dẫn sau:

Bước 1: Rửa sạch tay và lau khô tay trước khi thoa kem.

Bước 2: Lấy 1 lượng kem vừa đủ ra đầu các ngón tay rồi chà nhẹ 2 tay với nhau để chia đôi lượng kem. Thoa kem theo chiều trôn ốc bắt đầu từ cằm theo hướng chính giữa rồi mở rộng sang 2 bên.

Bước 3: Đối với 2 má, bạn chấm các đầu ngón tay thành 3 chấm dọc theo cánh mũi rồi tán từ trong ra ngoài. Với phần trán, đặt ngón tay từ chính giữa trán rồi tán theo chiều trôn ốc ra phía ngoài.

Bước 4: Phần cổ được chấm và tán đều tay theo chiều kim đồng hồ

Hy vọng với những hướng dẫn trên các bạn đã có thể đúc kết cho mình kinh nghiệm sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng đúng cách nhé!

BÍ QUYẾT KHẮC PHỤC DỨT ĐIỂM MỤN ĐẦU ĐEN

Mụn đầu đen không những làm lỗ chân lông to ra mà còn khiến cho da của bạn thiếu sức sống. Nguyên nhân chủ yếu là do chất nhờn tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Dưới đây là vài cách để bạn có thể làm sạch chúng, không tốn nhiều tiền nhưng rất hiệu quả.

Mụn đầu đen ảnh hưởng nhiều đến vẻ đẹp của phụ nữ

Bằng cách dùng trái cây tươi, thảo dược thiên nhiên:

  1. Chanh: Dùng nước chanh thoa lên chỗ bị mụn 2 đến 3 lần mỗi ngày. Làm cho đến khi mụn hết hẳn.
  2. Trà xanh: Nấu nước trà xanh bình thường như dùng để uống. Để nước nguội rồi dùng rửa mặt mỗi ngày cũng rất hiệu quả.
  3. Lòng trắng trứng: Lấy một miếng vải cotton mềm nhúng vào lòng trắng trứng gà và đắp lên vùng da mũi bị mụn đầu đen. Đợi cho đến khi miếng vải khô và cứng lại, lật nhẹ miếng vải, chúng sẽ lấy đi hết mụn đầu đen trên mũi bạn. Lòng trắng trứng gà không những giúp bạn làm giảm mụn đầu đen mà còn làm da mịn màng, sáng đẹp.
  4. Rau diếp cá: Rau diếp cá có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nước, làm đẹp da. Khi dùng, nên vò nhuyễn lá, vắt lấy nước, trộn với một ít cám gạo, thêm vài giọt dầu ôliu, đắp lên mặt 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh.
  5. Hỗn hợp hoa quả: Dùng nửa chén đu đủ nghiền nhuyễn, 1/4 chén dưa chuột nạo và 5 trái dâu tây xay nhuyễn. Trộn đều tất cả các thành phần lên và giữ trong tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó thoa trực tiếp lên trên da mặt và cổ, để trong vòng nửa giờ rồi rửa sạch.
  6. Chuối tiêu và mật ong: Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.
  7. Cà rốt và sữa chua: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn hợp sền sệt), xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Sữa chua diệt vi khuẩn, trị mụn trứng cá, sinh tố A làm lành sẹo, mờ vết thâm.
  8. Mặt nạ sữa tươi: Một loại mặt nạ cực kỳ đơn giản giúp bạn đạt được mục đích nhanh chóng là dùng nửa cốc sữa tươi nguyên chất thêm vào 1 thìa muối biển, khuấy cho tan. Dùng bông gòn thấm đều lên da mặt trong vòng nửa giờ. Cuối cùng dùng nước lạnh để rửa lại da mặt.
  9. Mặt nạ cơm nóng: Lấy cơm nóng từ trong nồi, nắm thành viên, đặt lên giữa mũi rồi từ từ lăn đều ra bốn phía xung quanh mũi. Dùng nước sạch rửa sạch, sau đó bôi thêm 1 lớp nước hoa hồng là được. Mỗi ngày dùng cơm nóng đắp mũi, có tác dụng làm cho mũi mềm, đẹp.
  10. Sữa chua và khoai tây: 170g sữa chua, 2 giọt tinh dầu húng quế, 2 giọt tinh dầu bạc hà, nước cốt 1 quả chanh, 1/2 viên men, 2 muỗng súp bột khoai tây (ngâm khoai tây vào nước khoảng vài giờ; trộn với 2 muỗng súp sữa tươi). Trộn đều các thành phần trên, đắp hỗn hợp lên mũi, chú ý đắp nhiều lên những vùng có nhiều mụn trứng cá và mụn đầu đen. Để khoảng 10 hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
Trị mụn đầu đen dứt điểm từ thành phần tự nhiên

Ngoài ra, ta có thể phòng mụn đầu đen bằng các thói quen:

– Xông hơi da mặt bằng nước nóng. Cách này rất hiệu quả bởi làm lỗ chân lông thông thoáng, không bị bít lại. Một tuần bạn nên làm 3 lần. Nếu làm thường xuyên thì lỗ chân lông của bạn có thể bị nở rộng, to ra.

– Vệ sinh da mặt thường xuyên. Đặc biệt trong khi ngủ phải luôn giữ cho da mặt được thoáng.

– Tẩy tế bào chết. Việc này giúp lỗ chân lông thông thoáng, da mặt mịn màng, tươi sáng hơn.

– Giảm lượng dầu tiết ra trên da bằng cách chú ý đến thực phẩm, thói quen và các loại mỹ phẩm đang sử dụng.

– Uống nhiều nước: Luôn luôn nhớ rằng, nước rất tốt cho da. Nó giúp mang đi các chất độc ngưng tụ lại trong cơ thể.

Vệ sinh da mặt thường xuyên giúp trị mụn đầu đen

Với những cách trị mụn đầu đen thì bạn dễ dàng tìm thấy nguyên liệu tươi sạch, hoàn toàn tự nhiên ngay tại cửa hàng Freshshop.vn nhé!

MẸO LÀM SE LỖ CHÂN LÔNG

Mẹo làm se lỗ chân lông

Mẹo làm se lỗ chân lông

Nhiều người sinh ra có da thô là do bẩm sinh hay sau thời kỳ dậy thì làn da mịn màng tự nhiên bị nở ra do tế bào chết và bã nhờn bám trên da làm tăng đường kính của lỗ chân lông.
Để khắc phục tình trạng này bạn phải vệ sinh da sạch sẽ bằng sữa rửa mặt, massage vùng gò má, trán và cằm. Thoa kem dưỡng giữ ẩm. Tẩy tế bào chết hàng tuần và đắp các loại mặt nạ làm se lỗ chân lông.

Ngoài ra bạn hãy thử các mẹo nhỏ sau:
– Rửa mặt và tẩy trang bằng nước hoa hồng dành cho da nhờn là sự lựa chọn lý tưởng để khắc phục khuyết điểm này. Chúng vừa giúp bạn lau sạch bề mặt da, vừa giúp giảm bớt đường kính của các lỗ chân lông.
– Lấy 500gr rau răm , giã nát. trộn với 1 muỗng cà phê muối , rồi vắt lấy nước dùng nước đó rửa mặt ,để tự khô 2 tiếng rồi rửa mặt sạch lại với nước làm vài lần thì lỗ chân lông sẽ nhỏ lại.

Mặt nạ lòng trắng trứng giúp se khít lỗ chân lông

– Lòng trắng trứng gà không chỉ giúp làm săn da mà còn giúp se lỗ chân lông hiệu quả. Chỉ lấy lòng trắng trứng, nhỏ thêm vài giọt chanh, khuấy đều và thoa lên toàn mặt. Làm sạch mặt trở lại với nước ấm và rắc lên một chút nước lạnh.
– Dùng bông thấm bia đắp lên mặt hàng ngày sau đó rửa sạch.
– Trộn đường, dầu olive, mật ong, nước chanh, mỗi loại 1 muỗng, thoa hỗn hợp lên da và sau cùng là lăn một viên đá nhỏ.
– Uống nước ép cà chua và lấy xác đắp lên mặt.
– Dùng máy xay sinh tố trộn 1 quả đào với 1 lòng đỏ trứng gà sau đó đắp lên mặt, 20 phút sau thì rửa sạch.

– Lấy một muỗng nước chanh tươi pha loãng với một thìa cà phê nước lạnh. Dùng bông thấm lên mặt từ 2-3 phút sau đó rửa sạch.
Lưu ý: Không nên trang điểm quá nhiều sẽ bịt lỗ chân lông, Phải tẩy trang trước khi ngủ. Và không nên bịt kín da quá lâu trong khẩu trang dày sẽ làm lỗ chân lông nở to hơn.

NHỮNG THÓI QUEN TAI HẠI TRƯỚC KHI NGỦ LÀM PHÁ HOẠI NHAN SẮC

TRÁNH NHỮNG HOẠT ĐỘNG SAU TRƯỚC KHI NGỦ ĐỂ ĐẢM BẢO NHAN SẮC TƯƠI TỈNH SAU KHI THỨC GIẤC CÁC NÀNG NHÉ^^:

Thói quen lành mạnh trước khi ngủ giúp duy trì nhan sắc

<3 Những thói quen tai hại trước khi ngủ góp phần phá hoại nhan sắc

Có rất nhiều những thói quen của bạn trước khi ngủ góp phần phá hủy nhan sắc và vẻ bề ngoài nhanh chóng mà bạn không để ý đến.

Bạn có biết ngủ đủ giấc và sâu là điều thiết yếu cho sức khỏe thể chất, tinh thần và trạng thái cảm xúc của mỗi người. Nói một cách chính xác, nó cho phép cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Đó chưa kể giấc ngủ và tim mạch có quan hệ mật thiết về mặt khoa học lẫn cảm xúc. Trong trường hợp người trưởng thành, thời gian ngủ không đủ vào buổi tối và nhất là giấc ngủ bị gián đoạn có thể gây bất lợi cho chức năng của nhiều hệ thống trong cơ thể, đặc biệt là tim mạch và não bộ.

Đối với nữ giới giấc ngủ luôn là một liều thuốc hữu hiệu với làn da của họ

1. Thức khuya là kẻ thù số một của làn da, thiếu ngủ sẽ gây rối loạn các hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng xấu đến sức sống của các tế bào biểu bì ở da.

2. Chất lượng giấc ngủ của bạn như nào sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp trên khuôn mặt bạn, đặc biệt là vẻ đẹp của vùng da quanh mắt. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, giấc ngủ giúp sâu giúp điều chỉnh tâm sinh lý khiến cho da bóng mịn và đàn hồi tốt.

3. Thông thường, da vẫn tiếp tục cần mẫn công việc sổ dung dinh dưỡng và tu sửa cho da vào ban đêm. Bởi vì ban ngày khi bạn làm việc, da cũng phải điều tiết đào thải bụi bẩn. Nhưng vào ban đêm khi bạn ngủ ngon, da vẫn tiếp tục công việc cần mẫn của mình: bổ sung dinh dưỡng và tự tu sửa để bảo đảm trạng thái bình thường của da.

4. Ngủ sớm và thức dậy sớm khiến da ngày càng khỏe đẹp. Nguyên nhân do sự trao đổi chất của da được tiến hành từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng. Do vậy ngủ sớm và dậy sớm không những loại trừ mệt mỏi toàn thân, nó còn làm cho tinh thần sảng khoái, làn da ngày càng khoẻ đẹp.

5. Uống cà phê, hút thuốc lá, ăn vặt trước khi đi ngủ là kẻ thù lớn của nhan sắc. Nó là nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị hưng phấn, gây kích thích làm bạn khó ngủ. Khi ngủ không đủ giấc, cơ năng thần kinh giao cảm bị giảm, khống chế vận động của dạ dày, ruột và tuần hoàn máu, làm cho da bị thô.

Ăn vặt trước khi đi ngủ là kẻ thù lớn của nhan sắc

6. Không ngủ hơn 8h hoặc ngủ dưới 4h/ ngày vì sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng và làn da của bạn. Ngủ thời gian quá dài sẽ làm cho cơ thể phát phì, ngược lại ngủ quá ít sẽ làm cho cơ thể gầy đi.T hời gian ngủ quá dài có thể làm cho cả hệ thần kinh trung ương trong trạng thái ức chế lâu, dẫn đến các cơ quan suy giảm chức năng, làm tăng cân. Ở một số trường hợp thiếu ngủ cũng có thể khiến bạn thêm mèo ú hơn.

7. Thời gian ngủ như nhau, nhưng hiệu quả của việc “ngủ ngày” và “ngủ đêm” lại khác nhau. Ngủ ngày khiến da không được tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời dễ làm da xanh ủng, không hồng hào. Hơn nữa, việc ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ khiến da bị mất nước, trở nên khô.

Bí quyết để có giấc ngủ sâu

Giấc ngủ là một phương thuốc hữu hiệu đối với nhan sắc của nữ giới thế nhưng vẫn còn nhiều bạn nữ chưa hiểu rõ lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ với vẻ bề ngoài thế nên dù có đảm bảo ngủ đủ giấc, ngủ đúng số tiếng quy định nhưng những thói quen không thể bỏ của họ vẫn sẽ là một trong những nguyên nhân khiến nhan sắc ngày càng xuống cấp.

Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Trong khi ngủ, trái tim được giảm cường độ hoạt động, nhịp độ của hệ tuần hoàn ổn định hơn, huyết áp giảm….

Làm thế nào để có giấc ngủ ngon?

Giấc ngủ ngon giúp làn da khỏe mạnh

Một không gian yên tĩnh và môi trường không khí trong lành trong phòng ngủ, đó là 2 yếu tố quan trọng hàng đầu. Ngoài ra, nệm ngủ cũng phải thích hợp với thể trạng và thói quen của từng người.

Bạn cũng chớ coi thường giấc ngủ trưa. Việc ngủ trưa không hề là biểu hiện của bệnh lười hay lãng phí mà hoàn toàn là một nhu cầu sinh lý tự nhiên, phù hợp với nhịp độ sinh học của cơ thể. Lý do là sau một buổi sáng làm việc, khả năng tư duy và thể lực của chúng ta sẽ giảm đi vào khoảng 13h và gần như rơi vào trạng thái trì trệ vào cuối giờ chiều. Do đó, một giấc ngủ ngắn sẽ giúp cơ thể loại bỏ phần nào các hoocmon gây stress, giúp cơ thể hồi phục lại bình thường về thể chất và tinh thần. Một giấc nghỉ trưa dài 60-90 phút có giá trị ngang bằng với giấc ngủ tối. Nhưng đừng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ tối bằng cách nghỉ trưa sớm và không kéo dài quá 90 phút.

Nhiều người khi mất ngủ thường tìm ngay đến các liều thuốc hỗ trợ. Nhưng đó rõ ràng không phải là một biện pháp tốt. Một giấc ngủ tự nhiên tốt hơn bất cứ giấc ngủ nào có sự hỗ trợ của thuốc. Sau khi dùng thuốc, bạn thường sẽ cảm thấy choáng váng và uể oải khi tỉnh dậy. Trong khi nếu thiếp đi một cách tự nhiên bạn sẽ tỉnh táo khi thức giấc.

Đừng ăn no trước khi ngủ và không uống cà phê vào buổi chiều. Cả thuốc lá và rượu đều có thể làm hỏng giấc ngủ của bạn. Hãy chuẩn bị tâm trạng trước khi ngủ. Càng thư giãn và bình thản thì càng ngủ ngon hơn. Tắt đèn, tắt nhạc và tivi vì chúng kích thức thị giác và thính giác gây mất tập trung. Những hoạt động yên tĩnh như đọc sách, yoga và thiền sẽ có tác dụng tốt cho giấc ngủ. Tập thể dục và cuối ngày sẽ góp phần tạo ra một đêm trắng. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để rèn luyện thân thể.

Bạn hãy thực hiện một lịch trình đều đặn vào cùng một thời điểm trước khi đi ngủ mỗi tối. Cơ thể bạn sẽ quen với lịch trình đó và sẽ được chuẩn bị tốt hơn vào giấc ngủ và giờ thức giấc. Nếu bạn đã mất 15 phút trằn trọc trên giường thì nên ngồi dậy. Thay vì nằm trên giường và bực bội vì không thể ngủ được, hãy ra khỏi giường, đọc sách hoặc làm một việc gì đó thư giãn. Dân gian có câu Ăn được, ngủ được là tiên. Thế nên, nếu tiết tiệm thời gian bằng cách cắt xén bớt giấc ngủ thì cuối cùng chính bạn lại đang lãng phí sức khỏe của chính mình.

MẶT NẠ TRỊ NÁM DA MẶT

MẶT NẠ TRỊ NÁM DA MẶT

Nám da mặt là nỗi lo của nhiều chị em

– Rửa mặt bằng sữa chua: Thành phần axit lactic trong sữa chua sẽ làm cho bề mặt da trở nên mềm mại, không gây tấy, rát, khô da, nốt tàng nhang vì vậy sẽ “chìm” hơn.

– Chanh đã được chứng minh là một trong những sản phẩm chữa trị tàn nhang hiệu quả nhất thực hiện tại nhà. Để tránh bị rát, không thoa miếng chanh lên mặt mà dùng đầu ngón tay chấm nước chanh thoa lên vùng tàn nhang. Ngoài ra, có thể sử dụng công thức sau: trộn 57g nước chanh tươi+28g rượu rum loại nhẹ+1 thìa cà phê glycerin. Dùng vải cotton sạch chấm dung dịch này và bôi lên mặt «bôi lên chỗ nào có nhang tàn»

Việc sử dụng dược thảo thiên nhiên để chữa trị tàn nhang hiện vẫn là phương pháp được ưa chuộng nhất.

– Lê 1 quả, sửa bò 50ml. Lê rửa sạch bỏ vỏ bỏ hạt, đem ép lấy khoảng 30ml nước, trộn đều với sữa bò. Bôi vào chổ tàn nhang, mỗi ngày 2-3 lần.

– Sự kết hợp giữa nước vo gạo và cây Nha Đam (lô hội)là hỗn hộp xuất phát từ dân gian, rất tốt trị nám và tàn nhang.
Lấy 1 phần nha đam (lô hội) tươi, 1 phần nước vo gạo (sau khi vo gạo, để lắng khoảng 15 phút rồi lấy phần nước lắng xuống, bỏ phần nước trong). Sau đó, lấy phần nhớt lá lô hội (bằng cách gọt bỏ vỏ) bằng lượng nước cốt vo gạo, rồi trộn đều 2 loại.

Nha đam và nước vo gạo tốt cho điều trị da nám

Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp này lên mặt. Sáng dậy rửa sạch…. nhất định tạm biệt tàn nhang

Còn biện pháp khác an toàn hơn là sử dụng các loại biệt dược làm thay đổi nội tiết tố, và chỉ được dùng dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Nếu các đốm tàn nhang hay bất cứ đốm màu nào trên da không được cải thiện thì bác sĩ cũng có thể chọn ra một loại kem được điều chế đặc biệt.

Một cách nữa có độ an toàn cao nhất nhưng hiệu quả không bằng hai cách trên là sử dụng các loại mỹ phẩm đặc trị làm sáng da. Ngày nay rất nhiều hãng mỹ phẩm tung ra thị trường có tác dụng xoá mờ các vết thâm nám, làm sáng da. Tuy nhiên, những sản phẩm này chỉ phát huy tác dụng sau một thời gian sử dụng khá dài, và mất tác dụng khi ngừng sử dụng.

* Còn đây là cách làm mặt nạ thổi bay tàn nhang:

1. Mặt nạ đậu xanh nghiền

Công dụng: Khắc phục các đốm tàn nhàng. (Thật chất mặt nạ từ bột ngũ cốc của Moonshop cũng có những tác dụng tương tự nếu xài đều và thường xuyên nhé)^^

Cách thực hiện:
Lấy 5 thìa đậu xanh luộc, nghiền nhuyễn đậu xanh và cho thêm một ít nước tạo thành một hỗn hợp mặt nạ. Đắp lên vùng da xuất hiện tàn nhang, hoặc đắp khắp mặt. Khi hỗn hợp bắt đầu khô thì rửa sạch mặt với nước ấm. Thoa hỗn hợp này mỗi tối sẽ mang lại kết quả tốt nhất.

2. Mặt nạ từ đu đủ xanh

Công dụng:
Chữa các vết tàn nhang ở mặt và tay, nhưng cần chú ý nhựa đu đủ có tính “ăn da” nên bạn hãy dùng bông tăm chấm vào các vết tàn nhang thôi nhé.

Cách thực hiện:
Dùng quả đu đủ xanh nghiền nát với nước, bôi để chữa các vết tàn nhang ở mặt và tay.

3. Mặt nạ chanh, mật ong, trứng

Công dụng:

Chanh và mật ong có đặc tính tẩy trắng tự nhiên không gây hại cho da. Nước chanh chứa chất kích thích tiềm năng và mật ong có tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm, đồng thời nó có nhiều lợi ích như thuốc chống viêm.

Cách thực hiện:

Khi bắt đầu xuất hiện tàn nhang, hãy dùng nước cốt chanh nhẹ nhàng chấm lên chúng.

Khi tàn nhang gõ cửa và bắt đầu lan rộng, bạn hãy lấy một lòng trắng trứng, nửa thìa nước chanh và một quả óc chó giã nhuyễn, trộn đều, sau đó thoa lên vùng da bị tàn nhang.

Sau khoảng hai mươi phút, bạn hãy rửa sạch mặt với nước sạch. Để có hiệu quả nhanh, bạn nên thực hiện ít nhất hai lần mỗi tuần.

4. Mặt nạ nha đam và nước vo gạo

Công dụng: Giúp da mặt sạch, sáng và mờ dần các vết tàn nhang.

Cách thực hiện:

Lấy nước cốt (nước nhờn) nha đam tươi trộn với một lượng nước vo gạo vừa đủ. Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy dùng hỗn hợp này thoa đều lên da mặt sạch và để đến sáng. Lưu ý, có được lượng cám cần thiết trong nước vo gạo, bạn nên mua loại gạo không quá trắng.

5. Mặt nạ sữa ong chúa

Mặt nạ sữa ong chúa giúp thổi bay tàn nhang

Công dụng:
Sữa ong chúa chứa khoảng 20 loại acid amin quan trọng trong đó nhiều loại cơ thể con người không tổng hợp được, nhất là cystein, các acid hữu cơ, các vitamin A, B1, B2, B12, PP, các kích thích tố… sẽ giúp mịn da và mờ dần các vết tàn nhang.

Cách thực hiện:
Dùng sữa ong chúa bôi ngoài da 3 lần/tuần, da bạn sẽ mềm, mịn, hết mụn trứng cá và các vết tàn nhang cũng nhanh chóng mờ dần.

6. Mặt nạ sữa chua

Công dụng:

Trong quá trình lên men, axit lactic từ sữa chua sẽ giúp bạn tẩy sạch tàn nhang, thâm nám và dưỡng da trắng sáng, mịn màng. Cách làm này còn giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc mà vẫn mang đến hiệu quả như mong muốn.

Cách thực hiện:
Sử dụng sữa tươi lên men hoặc sữa chua thoa đều khắp mặt, để chúng từ 15 – 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

7. Mặt nạ cà chua

Công dụng:

Tinh chất trong cà chua có tác dụng chống lại sự hoạt động của các thành phần tyrozin trong cơ thể, từ đó làm biến mất hoặc giảm sắc tố chết trong da.

Cách thực hiện:
Trực tiếp đắp mặt nạ cà chua hay uống nước ép cà chua hằng ngày sẽ là cách giảm tàn nhang, thâm nám trực tiếp và hiệu quả nhất.

8. Mặt nạ củ cải trắng

Công dụng: Củ cải trắng được xem là một phương thuốc hiệu quả cho những nốt tàn nhang, vết nâu cho da bạn dù chúng mang mùi hăng đặc trưng.

Cách thực hiện:
Trộn 1 thìa cà phê củ cải bào với 1 thìa cà phê đường để tạo thành hỗn hợp mặt nạ sền sệt; sau đó đắp lên mặt trong khoảng từ 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Thực hiện đều đặn phương pháp này 2-3 lần/tuần có thể giúp bạn trị tàn nhang, thâm nám và dưỡng trắng da hiệu quả.

9. Bột nghệ

Công dụng: Ngoài việc giảm thâm nám, dưỡng trắng da; củ nghệ hay các loại mặt nạ có bột nghệ còn giúp da bận mịn màng, mềm mại lên trông thấy.

Cách thực hiện:
Trộn 1 thìa cà phê bột nghệ khô cùng 1 thìa sữa chua để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa chúng lên mặt hay vùng da có tàn nhang trong vòng 30 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Mặt nạ nghệ – sữa chua sẽ giúp loại bỏ dần tàn nhang, thâm nám và cho bạn một làn da khỏe đẹp rạng rỡ.

Ngoài ra, để làn da luôn tươi trẻ, mềm mại nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ngừng hút thuốc, duy trì chế độ ăn uống điều độ, ngủ đủ 8 tiếng/ngày.

HÀM RĂNG TRẮNG BÓNG NHỜ KEM TỰ CHẾ TỪ CHANH

Hàm răng trắng bóng nhờ kem tự chế từ chanh

Hàm răng trắng bóng nhờ kem tự chế từ chanh

Hoàn toàn từ tự nhiên luôn!
Theo các chuyên gia răng miệng, trong kem đánh răng thường có chất tạo bọt (SLES), nếu tiếp xúc nhiều sẽ gây viêm loét miệng, về lâu dài có thể dẫn đến ung thư chân răng. Vì thế, hôm nay chúng mình thử làm kem đánh răng an toàn, thân thiện cho hàm răng thân yêu thôi nào!

Chuẩn bị nguyên liệu nào!

1 quả chanh

Bột nổi (baking soda)

Muối ăn hoặc muối biển nghiền nhỏ

Tinh dầu bạc hà (không bắt buộc)

Bắt tay vào làm thôi!

Bước 1:
Gọt vỏ chanh và cắt nhỏ hoặc xắt nhỏ thành sợi.

Bước 2:
Rang vỏ chanh bằng lửa nhỏ cho đến khi vỏ khô và có mùi thơm.

Bước 3:
Cho vào bát một thìa canh bột nổi.

Bước 4:
Thêm nửa thìa canh muối.

Bước 5:
Sau đó, thêm vào hỗn hợp một thìa canh vỏ chanh khô.

Bước 6:
Cuối cùng, các bạn cho vào một thìa canh nước trắng, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp có độ đặc nhất định. Bạn có thể thêm vào 1-2 giọt tinh dầu bạc hà để tạo vị thơm mát. Khi sử dụng, các bạn có thể dùng ngón tay hoặc bàn chải đánh răng để lấy hỗn hợp và đánh trực tiếp lên răng hoặc sử dụng sau khi đánh răng bằng kem bình thường.

Nụ cười xinh nhờ kem tự chế từ chanh

Lưu ý

Các bạn nên bảo quản kem đánh răng trong một hộp nhỏ có nắp kín và đậy kỹ sau mỗi lần sử dụng nhé!

Kem đánh răng của chúng mình cũng chỉ nên được sử dụng 2-3 lần/tuần để tăng tác dụng làm trắng răng. Ngoài ra, các bạn cũng không nên sử dụng kem mỗi ngày vì nguyên liệu làm từ loại trái cây nhiều axít như chanh có thể không tốt cho một số bạn có răng nhạy cảm đâu!

Mua chanh ở đâu?

Tại http://freshshop.vn/ có bán đủ loại chanh: chanh xanh không hạt, chanh Úc xanh, chanh Úc vàng. Mời bạn ghé shop mua chanh và áp dụng cách làm trên nhé!

CHIA SẺ BÍ QUYẾT LÀM CHẬM LÃO HÓA DA

Chia sẻ bí quyết làm chậm lão hóa da

Chia sẻ bí quyết làm chậm lão hóa da

🍃 Lão hóa là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi, nhưng nếu có biện pháp phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, chúng ta có thể làm chậm lại. Làn da là cơ quan lớn nhất và việc giữ cho da khỏe mạnh, đủ độ ẩm là rất quan trọng. Cải thiện tình trạng của làn da tức là bạn góp phần giúp làm chậm quá trình lão hóa.

🍃 Chăm sóc da kỹ càng sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là 13 bí quyết giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, chống lại sự lão hóa của da – Hãy share và tag những người bạn vào để cùng biết nhé!
———————–

🍃 Hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe, trà… Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại đường tự nhiên như stevia (cỏ ngọt).

🍃Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày, thay thế bằng carbs nguyên hạt như gạo lứt, các loại đậu, bí, khoai lang…

Gạo lứt là thực phẩm làm chậm lão hóa da

🍃Uống nhiều nước bằng cách thường xuyên mang theo bên người một chai nước. Nó sẽ giữ cho da ngậm nước, đủ độ ẩm.

🍃Axit béo omega 3 rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, cân bằng độ ẩm. Omega 3 thường có trong bơ, dầu cá, dầu ô liu và dầu dừa thô.

🍃Trà xanh là thức uống lý tưởng cho da. Các catechin trong đó giúp ngăn ngừa quá trình

🍃Các loại quả mọng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi bị tác động.

🍃Quả hạch Brazil có chứa selenium, giúp sản xuất chất chống oxy hóa glutathione, khôi phục lại các tế bào da bị tổn thương. Selenium cũng giúp làn da mịn màng và hạn chế mụn.

🍃Cải xoăn có chứa đầy sắt, làm tăng collagen và giảm nếp nhăn. Ăn sống hoặc hấp là cách chế biến tốt nhất để bảo vệ chất chống oxy hóa trong cải.

🍃Dưa rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi cho da. Mỗi 175g dưa có chứa đủ định mức vitamin A và C để kích thích collagen. Bạn có thể ăn dưa với salad hoặc xay sinh tố.

🍃Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da.

Cà chua giúp làm chậm lão hóa da

🍃Sữa chua đem lại cho bạn làn da sáng hơn. Da tối màu có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng trong đường tiêu hóa. Duy trì mỗi ngày ăn một hộp sữa chua.

🍃Thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong lối sống như giảm căng thẳng tới mức tối đa, tập thể dục mỗi khi có thể, bỏ thuốc lá (nếu bạn hút thuốc).

🍃Chăm sóc làn da của bạn, ngay cả khi thời tiết xấu cũng đừng quên dùng kem dưỡng ẩm có chứa SPF. Khi trời nắng nóng, cần dùng kem dưỡng để bảo vệ vùng da mỏng quanh mắt.
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen và cung cấp cho cơ thể những sản phẩm tốt cho làn da là bạn đã làm chậm quá trình lão hóa của da rồi. Các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe bạn có thể tìm mua tại http://freshshop.vn/ nhé!

TUYỂN DỤNG: NHÂN VIÊN BÁN HÀNG

NHÂN VIÊN BÁN HÀNG FULL TIME

Cửa hàng: Fresh Shop – 187 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phong, Q. 7, TP. HCM

 

Số lượng:

  • Giới tính: Không yêu cầu
  • Số lượng: 5

Công việc:

  • Kiểm và nhận hàng hóa từ các Nhà cung cấp.
  • Tư vấn và bán hàng, thu ngân và tiếp nhận thông tin phản hồi của khách hàng.
  • Đặt hàng rau củ quả dựa theo tốc độ tiêu thụ của hàng hóa mỗi ngày.
  • Theo dõi và kiểm tra các thiết bị hoạt động tại cửa hàng.
  • Đóng gói, sơ chế hàng và hỗ trợ nhân viên giao nhận chuyển hàng đến chi nhánh cửa hàng. Vệ sinh khu vực đóng gói và cửa hàng.
  • Bảo quản và chịu trách nhiệm về hàng hóa tại khu vực cửa hàng.
  • Quản lý và kiểm tra chứng từ, sổ sách lưu hành tại cửa hàng.
  • Một số công việc khác theo yêu cầu của Nhân sự

 

Yêu cầu:

  • Độ tuổi từ 20 – 35
  • Học vấn: Tốt nghiệp Trung cấp, cao đẳng dạy nghề
  • Ưu tiên ứng viên từng làm trong các siêu thị, cửa hàng bán lẻ.
  • Thái độ: Chăm chỉ, nhiệt tình, chịu khó học hỏi, vui vẻ và trung thực.
  • Ngoại ngữ: Ưu tiên biết giao tiếp bằng tiếng Anh.

 

Thời gian làm việc:

  • 8h/ca/ngày (Ca sáng: 7h30 – 17h00 hoặc Ca tối: 12h30 – 22h. Nghỉ: 1h30). Xoay ca theo sự sắp xếp của Nhân sự.
  • Ngày nghỉ: 5 ngày/tháng (đã bao gồm 1 ngày phép năm)
  • Thử việc: 1 tháng

Quyền lợi:

  • Chế độ làm việc và nghỉ ngơi theo quy định của Nhà nước: Bảo hiểm và phụ cấp, phép năm. (Trao đổi cụ thể khi phỏng vấn)
  • Lương tổng: theo bảng lương của Công ty CP Freshgroup
  • Được tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc khách hàng, am hiểu thêm kiến thức về thực phẩm và sức khỏe con người.
  • Có cơ hội thăng tiến lên cửa hàng trưởng.

 

Hồ sơ:

  • 01 bộ hồ sơ, hộ khẩu (Giấy tạm trú) + Photo bản sao CMND (có công chứng)
  • Nộp hồ sơ và phỏng vấn trực tiếp tại cửa hàng, 187 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phong, Q. 7
  • Hoặc gửi qua địa chỉ email: admin@freshshop.vnadmin1@freshshop.vn
  • Người liên hệ: Ms Vi hoặc Ms Hà – 0972 474 312

 

NHÂN VIÊN BÁN HÀNG PART TIME

Cửa hàng: Fresh Shop – 187 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phong, Q. 7, TP. HCM 

Số lượng:

  • Giới tính: Không yêu cầu
  • Số lượng: 10

Công việc:

  • Kiểm và nhận hàng hóa từ các Nhà cung cấp.
  • Tư vấn và bán hàng cho khách.
  • Trực quầy thu ngân và tiếp nhận thông tin và ý kiến phản hồi của khách hàng.
  • Đặt hàng rau củ quả dựa theo tốc độ tiêu thụ của hàng hóa mỗi ngày.
  • Đóng gói, sơ chế hàng hóa hỗ trợ nhân viên giao nhận chuyển hàng đến chi nhánh cửa hàng.
  • Theo dõi và kiểm tra các thiết bị hoạt động tại cửa hàng.
  • Vệ sinh khu vực trong và ngoài cửa hàng.
  • Bảo quản và chịu trách nhiệm về hàng hóa tại khu vực cửa hàng.
  • Một số công việc khác theo yêu cầu của Nhân sự

 

Yêu cầu:

  • Độ tuổi từ 18 – 25
  • Học vấn: Tốt nghiệp Trung học phổ thông. Ưu tiên các bạn là sinh viên năm 1, năm 2
  • Không yêu cầu có kinh nghiệm.
  • Thái độ: Chăm chỉ, nhiệt tình, chịu khó học hỏi, vui vẻ và trung thực
  • Ngoại ngữ: Ưu tiên biết giao tiếp bằng tiếng Anh

Thời gian làm việc:

  • Ca 4h/ngày : 7h30-11h30 và 17h – 22h
  • Ca 8h/ngày

+ Ca sáng: 7h30 – 15h30

+ Ca chiều: 15h30 – 22h00

  • Ưu tiên: Có thể làm việc ngày cuối tuần và những ngày lễ, Tết

Quyền lợi:

  • Mức lương: 12,000 – 16,000đ/h (chính thức)
  • Thời gian thử việc: 1 tháng
  • Chế độ khác: Phụ cấp chuyên cần, năng lực và thưởng. Có lương thâm niên
  • Được tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc khách hàng, am hiểu thêm kiến thức về thực phẩm và sức khỏe con người.

Hồ sơ:

  • 01 bộ hồ sơ, hộ khẩu (Giấy tạm trú) + Photo bản sao CMND (có công chứng)
  • Nộp hồ sơ và phỏng vấn trực tiếp tại cửa hàng: 187 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phong, Q. 7
  • Hoặc gửi qua địa chỉ email: admin@freshshop.vnadmin1@freshshop.vn
  • Người liên hệ: Ms Vi hoặc Ms Hà – 0972 474 312

 

TUYỂN DỤNG: DIGITAL MARKETING EXECUTIVE

Digital Marketing Executive

TUYỂN DỤNG: DIGITAL MARKETING EXECUTIVE

Freshgroup Corp is currently seeking a Digital Marketing Executive to drive forward an expanding multi-channel marketing retail and service department.
As a Digital Marketing Executive you will be dealing with Email Marketing Campaigns with regular reporting and testing. Be able to implement social media activity and assist in video content creation.

Email:
• A strong background within email marketing you will work closely with the wider business
• Ensuring the output is both strategically relevant and delivered on time.
• You’ll manage email marketing campaigns from brief to build including planning, targeting, set-up, testing, execution

Social Media:
• Manage all of the social profiles including Facebook, Zalo, Twitter, Pinterest, Instagram, Linked and Youtube across the business.
• Planning and execution of relevant and engaging content – writing copy and creating imagery to promote content.
• Growing our follower base, engaging and retaining them, and helping convert them into leads, customers, and brand advocates.
• Driving consistent, relevant traffic and leads from our social network presence
• Exploring new ways to engage and reach our target buyers.

Video Production:
• Take responsibility for producing and editing engaging video content for use across the website, social media and other online channels.

YÊU CẦU CÔNG VIỆC

  • Must have Digital Marketing experience (Minimum 02 year experience in Online Marketing for Retail, Service, F&B)
    • Proven email marketing experience
    • Previous experience managing the portfolio of social media campaigns
    • Strong presentation skills.
    • Able to meet tight deadlines and remain calm under pressure
    • Well English is a must.
    • Proficiency in MS WORD, MS EXCEL, OUTLOOK, POWERPOINT, PHOTOSHOP
    • Ability to work in a team and individually
    • Being Honest, Patient, Careful, Flexible and sociable is required.
    • A good understanding of Paid and Organic marketing including Social Media
    • Opportunity for both men and women (Vietnamese)

    BENEFIT
    • Competitive salary and bonus based on work result. (possible for negotiation)
    • Social Insurance, Health insurance in accordance to Vietnamese Law of Labor.
    • Annual Leave: 12 days /year.
    • Opportunity for further training

  • Fun and supportive working environment.

 

TUYỂN DỤNG: NHÂN VIÊN CSKH VÀ PHÁT TRIỂN THỊ TRƯỜNG

Freshshop.vn là thương hiệu bán lẻ Chuyên Nghiệp chuyên cung cấp thực phẩm Hữu cơ – Sạch trực tiếp từ Trang trại và từ những đối tác cung cấp uy tín. Nếu bạn đam mê ẩm thực và yêu thích việc chăm sóc, quan tâm và chia sẻ những trải nghiệm và kiến thức về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe đến nhiều người, hãy trở thành bạn đồng hành của Freshshop.vn ở vị trí Nhân viên Chăm sóc khách hàng và phát triển thị trường – Customer service cum Market Development Executive.

TUYỂN DỤNG: NHÂN VIÊN CSKH VÀ PHÁT TRIỂN THỊ TRƯỜNG

Bạn sẽ làm gì ở vị trí này?

  • Viết nội dung cho Website www.freshshop.vn và chia sẻ nội dung này rộng rãi trên mạng xã hội: Facebook, Instagram, Google+….. và các diễn đàn như: webtretho, mevabe, eva…..Tìm kiếm nội dung, dịch, biên tập các bài chia sẻ, tư vấn kinh nghiệm về ăn gì? Ăn như thế nào? …..tại tất cả các điểm đến mà Freshshop.vn đang có sản phẩm.
  • Viết nội dung cho các sản phẩm được bán tại website www.freshshop.vn: các bài giới thiệu về trang trại, nơi sản xuất, người trực tiếp trồng… các trải nghiệm đặc sắc qua các chuyến đi thực tế, đảm bảo tính hấp dẫn và chính xác. Viết xong chưa đủ, bạn phải tìm cách để đưa bài viết của mình đến với càng nhiều người đọc càng tốt thông qua fanpage và các phương tiện truyền thông khác.

. Mở rộng thị trường và tìm cách giải pháp đưa sản phẩm của công ty tiếp cận đến khách hàng phù hợp thông qua kênh bán hàng B2B và B2C

. Chăm sóc – tư vấn khách hàng từ khâu chọn lựa sản phẩm đến khi khách hàng hoàn toàn hài lòng với sản phẩm

. Giới thiệu các sản phẩm mới – đặc trưng cũng như các chương trình khuyến mãi đến khách hàng

. Tổ chức và hỗ trợ các chương trình – sự kiện để tăng tín gắn bó và thấu hiểu giữa Freshshop.vn và khách hàng.

. Tham gia triển lãm và hội chợ thương mại

 

Bạn sẽ làm việc với Freshshop.vn thế nào?

Đây là vị trí toàn thời gian. Bạn sẽ làm việc tại văn phòng của Freshshop.vn tại 187 Tôn Dật Tiên, Panorama, Phú Mỹ Hưng, quận 7 (ngay đường dẫn vào cầu Ánh Sao huyền thoại). Kế hoạch trong cuối năm 2018 sẽ dời văn phòng về Trung tâm Saigon

Team ít người, trẻ, ham chơi, môi trường làm việc thoải mái và cường độ công việc cao theo mùa. Giờ làm việc từ 7h30-17h00, đi trễ về sớm chút sếp cũng không dám nói gì – chỉ nhắc nhở nhẹ. Điều quan trọng là bạn phải đảm bảo được Target và Deadline, nếu không bạn có thể “die” bất cứ lúc nào bởi hàng ngàn ánh mắt yêu thương.

Bạn sẽ được gì?

– Thu nhập từ ổn đến hấp dẫn đối với các bạn ít hoặc chưa có kinh nghiệm; hoặc kinh nghiệm dày dạn nhưng yêu thích môi trường làm việc Thân thiện – Hạnh phúc

– Mở rộng hiểu biết, trở thành phó chuyên gia về thực phẩm Hữu cơ – Sạch và Dinh dưỡng

– Được huấn luyện các kiến thức, kỹ năng về Customer Service và 1 xíu về Content Marketing

– Thường xuyên được nhâm nhi và đánh giá các thực phẩm mới ngon lành cũng như dở tệ

– Thỉnh thoảng sẽ đi thực tế đến trang trại, xưởng sản xuất thực phẩm….

– Các quyền lợi cơ bản khác theo Luật Lao Động Việt Nam khi bạn trở thành nhân viên chính thức

– Cơ hội trải nghiệm với các brand khác cùng công ty như: Fresh Valley – IUBox.vn

Bạn nên ứng tuyển nếu

– Yêu thích ẩm thực – dinh dưỡng – du lịch

– Đam mê việc viết lách – chụp hình, viết và chụp cả ngày cũng được.

– Chịu được lời khen – tiếng chê – lẫn sự động viên và yêu cầu bạn học hỏi thêm kỹ năng mới

– Ham làm và mê chơi miễn sao tỉ lệ Ham Làm nhỉnh hơn mê chơi và hiệu quả cao

– không bao giờ nghĩ “anh đời và anh công việc” chỉ có màu hồng

– Học khối C hoặc D, thi đại học môn toán dưới trung bình là một điểm cộng, học nửa chừng chưa tốt nghiệp cũng không sao.

Đọc tốt tiếng Anh và viết tốt tiếng Việt. Nghe, nói ít cần.

– Nhạy với hình ảnh, biết chụp hình chỉnh hình (Camera 360 không tính): sử dụng các công cụ chỉnh – ghép hình cơ bản PTS, Corel..

– Biết chút chút về SEO (không biết thì sẽ được chỉ)

Bạn không nên ứng tuyển nếu

– Chưa bao giờ vừa lao động trí óc và tay chân

– Không thích/chịu được áp lực, thuộc tuýp người 9-5 (thích làm việc theo kiểu đúng 9h đến công ty đúng 5h xách cặp về nhà)

Ứng tuyển bằng cách

Gửi (1) một bài giới thiệu về bạn theo thể thức tự do (nhưng không dài hơn thư tuyển dụng này) và (2) một bài ngắn (tối thiểu 150 từ) kể về chuyến du lịch thú vị nhất của bạn hoặc món ăn bạn yêu thích đến email: contact@freshmore.vn

Freshshop.vn sẽ liên hệ với bạn đồng hành phù hợp.

Cảm ơn bạn đã đọc tin. Mong bạn sớm về đội tụi mình.

 

Xem nhiều nhất

Kết nối

Bản tin freshshop.vn

Cập nhật thông tin hữu ích giúp bạn
bảo vệ gia đình mọi lúc mọi nơi.

FRESHSHOP.VN nhận thanh toán qua thẻ:
© Copyright 2016 Mason Bees .Ltd. All rights reserved. | Designed by Spoon Creative Studio.
Đã đăng ký với Bộ Công Thương
Top Hotline: 1900 63 69 78